吃菠萝的好处 菠萝食疗不妨一试

　　菠萝是我们经常见到也经常吃的水果，现在运输便利让我们无论一年四季任何时候我们都可以吃到菠萝，菠萝除了直接吃其实还可以做成美味的食物哦，另外吃菠萝有很多的好处，那么吃菠萝的好处有哪些呢?下面小编就带你了解一下。

　　吃菠萝的好处

　　菠萝是营养价值很高的水果，它不但含有丰富的维生素，还有还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸等成分。能给人体提供必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。而且可以促使钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素更好的吸收。

　　菠萝酶

　　果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。

　　维生素B

　　吃菠萝还能滋养皮肤，让皮肤更加水润，头发更加光亮，它含有的维生素B可以提高人体免疫力并且消除紧张的情绪。

　　蛋白质分解酵素

　　菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解食物中的蛋白质，还能增加肠胃蠕动，帮助消化。对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　菠萝朊酶

　　“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。如果你有炎症、水肿或血栓，不防在积极治疗的同时，适当多吃一些菠萝，相信会起到一定的辅助作用。

　　维生素C

　　维生素C能够提高人体的免疫力，改善心血管疾病，增强人体抵抗力，同时又能防止黑色素沉着，起到滋养皮肤的作用。

　　糖、盐类和酶

　　菠萝中含有丰富的果糖，有利尿的作用，对高血压和肾炎患者来说，这是一种帮助他们康复的水果。

　　维生素B1

　　菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

　　膳食纤维

　　丰富的膳食纤维能让胃肠道蠕动更顺畅，缓解便秘。