养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > > 正文

桑葚泡酒的功效与作用 如何在家自制桑葚酒

2018-01-18 14:48:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 一提到桑葚,小编就想起小时候和小伙伴们一起在桑树田边摘边吃的快乐童年,桑葚目前在市场上已经不多见了,但桑葚味道甘甜多汁,有很多的营养价值。因为桑葚上市集中,又不容易保存,所以人们常以桑葚泡酒来存储,那么,桑葚泡酒的功效与作用,桑葚酒的做

  西瓜是夏季最常食用的水果,果肉甘甜多汁,大家都喜欢吃西瓜来消暑。夏季也是西瓜卖的最火热的时候。无论男女老幼都经常吃西瓜。对于爱美的人士而言,都很在意自己的身材,那么,吃西瓜会长胖吗?西瓜又有哪些吃法呢?接下来就跟小编一起了解一下吧。

西瓜是夏季最常食用的水果,果肉甘甜多汁,大家都喜欢吃西瓜来消暑

  吃西瓜会长胖吗

  西瓜含热量较高

  西瓜又94%都是水分,它的含水量非常高。所以我们吃西瓜是会有许多西瓜汁。此外,西瓜的糖分也非常高,一般的西瓜,每个含糖量大约为5%,因此,西瓜的热量是比较高的。

  一碗米饭的热量大概是200千卡路里,然而,每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里,所以,吃一个10斤西瓜,就相当于摄入了1250千卡的热量,因此,说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。

  另外,由于西瓜的含糖量比较高,如果在晚上吃太多西瓜的话,会导致身体内胰岛素的含量上升,从而形成更多的脂肪,而晚上是人体休息睡眠的时刻,这段时间,消耗的热量很少,脂肪无法被消耗,长久积累的话,便会开始变得越来越胖了。

由于西瓜的含糖量比较高,如果在晚上吃太多西瓜的话,会导致身体内胰岛素的含量上升,从而形成更多的脂肪

  所以,吃东西时,一定要注意时间和要适可而止。尤其是晚上,不要吃太多东西,不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了,在晚上,无论什么食物,吃太多的话,都会使得你里肥胖越来越近。

  吃西瓜没有饱感

  许多人都比较困惑,为什么吃饭会觉得肚子很饱,但吃许多西瓜却没有什么饱的感觉?而且,西瓜甜度还远大于米饭。

频道推荐

常识饮食保健中医