牛油果吃法 妙吃牛油果美味又健康

　　什么?水果还在生着吃!小微告诉你，你OUT啦!凭什么好好的橙子非得蒸着吃，好好的苹果非得煮着吃，告诉你橙子蒸着吃可以有效的缓解咳嗽症状，雪梨煮着吃润肺效果一级棒!小薇对着灯泡发誓，绝对好用!

　　1.肉桂红酒煮苹果

　　功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛

　　食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

　　做法

　　1)青柠切片，泡在凉水中。2)百合洗净剥成片。

　　3)苹果一个，去皮去核后切成八瓣 4)迅速放进泡有青柠的凉水中。

　　5)炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。6)大火煮开后加入苹果和百合

　　7)用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

　　2.荔枝马蹄火龙果汁糖水

　　功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳~

　　食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量

　　做法

　　1)荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。2)荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

　　3)红肉火龙果去皮取汁备用。4)锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

　　5)大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。6)放入冰糖再炖煮5分钟。

　　7)糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

　　3.盐蒸橙子

　　功效：盐蒸橙子治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

　　食材：橙子1个、盐适量

　　做法

　　1)准备材料 2)用盐把橙子表面搓干净

　　3)把橙子一端切开，然后撒上少量的盐 4)再用筷子往果肉里面戳一戳，让盐渗透到里面去

　　5)把橙盖子盖上，放到锅里隔水蒸10分钟就可以了