樱桃的功效与作用 夏初美容养颜佳品

　　7、调理肠胃

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　8、樱桃可抗氧化让肌肤更年轻

　　樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小。

　　9、吃樱桃可以补铁

　　樱桃中的铁质是很多水果都比拟不了的，铁质是与人体的造血功能息息相关。100克樱桃中含铁5.9毫克(品种不同，含量有差异，此为参考)，远高于其他大多数水果。

　　一向被视为补血佳品的大枣中铁含量也不过才1.2毫克(鲜品)。与此同时，樱桃还含有较多的维生素C(具体含量与品种有关)和少量的有机酸，它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素C和有机酸都能促进铁吸收，提高肠道对铁的吸收率。

　　吃大樱桃每天10颗左右最好

　　樱桃的食物性味注定它是用来补充身体的，但是中医认为樱桃吃多了容易上火，而且有毒性，樱桃的核一定不要吃的。建议每天10个左右比较合适。另外，樱桃吃多少还与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

　　樱桃吃多了易上火

　　樱桃吃多了会怎么样呢?很多人都想知道。樱桃属与火性水果之一，平时容易上火的朋友，有热性病及嗽喘患者不可多食用樱桃哦。

　　特别是小孩子，过多的食用樱桃容易引发肺结核，热性病、慢性支气管炎与支气管扩张等疾病，若见有干咳少痰、阴虚咳嗽症状的或痰多色黄而稠，午后潮热、脉细软者、舌质红，应禁忌吃樱桃。所以，樱桃虽然是好吃，但是不要让小孩子过多的食用哦!家长们应该多加注意了哦。

　　樱桃吃多了易中毒

　　樱桃的色泽光艳、模样表皮饱满，非常吸引人的眼球。樱桃吃多了会怎么样呢?现在小编告诉您，樱桃吃多了会容易中毒的哦，大家都非常吃惊吧!

　　因此，我们在吃樱桃时一定要注意不要过得的食用哦。小编告诉大家一个挑选樱桃的小常识，在选购樱桃时我们应该选择色彩光艳，表皮饱满的，如果吃不完的话，请放在温度在1°C的条件下储存。樱桃中除了含铁元素较多以外，还含有一定量的氰甙元素，如果樱桃吃太多的话就会引起铁中毒或氰化物中毒哦。