这种野生水果竟可补肾不吃亏了

　　2、先把姑娘果、荸荠、胡萝卜、青瓜粒用沸水焯熟。

　　3、肉丁过油，倒入滤斗中去油。

　　4、武火烧锅，汇入所有原料快炒，将熟时勾薄芡淋上即可。

　　储存姑娘果可以在平摊开放到通风处保存，或者放到阳光。(一般可以把它平摊到阳台里)随吃随拿，可以存放很久哦!

　　姑娘果酱

　　用很多水果做过果酱，不过都和姑娘果酱不同，姑娘果酱有种特殊的味道，而且果酱颜色金黄里面还有无数的小小的姑娘籽，非常的漂亮。

　　材料

　　姑娘果、柠檬、白糖或者蜂蜜。

　　做法

　　1、将姑娘去皮洗干净，留出1/5用多个牙签在姑娘上扎上眼儿，这样熬好的果酱中会有少许果粒，而且扎眼后姑娘更容易析出水分。

　　2、将剩下的4/5姑娘放入搅拌机中打成姑娘浆。

　　3、将完整的姑娘粒和姑娘浆还有白糖都放入一个小汤锅中，我用的是不粘汤锅，也可以用除了铁锅以外的锅具。

　　4、再挤入柠檬汁，中火烧开后，小火煮30~40分钟。

　　5、直到锅里的姑娘果变得浓稠起大炮就可以了。

　　6、觉得差不多的时候可以盛出1小勺果酱放入小盘子中然后放冰箱冷冻5分钟。如果果酱变得浓稠就可以了，我觉得稍具流动性的果酱更好吃，不要太干太粘稠既不好沾抹口感也不好。

　　7、将做好的姑娘果酱关火后立即倒入用沸水煮过且倒扣已晾干水分的玻璃瓶中，立刻盖上盖子凉后即会变得浓稠;这样常温下可以保存最少一个月，冷藏可以保存一年左右。如果打开盖子使用后就请放入冰箱冷藏，并且要尽快吃完，毕竟没有任何防腐剂;(甜度可以用白糖或者蜂蜜来调节)

　　小诀窍

　　如果做了大量的果酱想要在室温中长时间保存，就将果酱装入瓶中，将瓶盖轻轻地搭在瓶口上，然后放入大的蒸锅中蒸20分钟，然后打开锅盖用毛巾垫着(烫手)瓶盖马上将瓶盖拧紧，都拧好后拿出来，等完全凉后，瓶子里面就是真空的状态了，所以在常温中保存就可以了，想要做水果罐头的也可以采取这种保存方式。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于姑娘过的功效，通过文中的介绍，相信大家已经知道了姑娘过的营养价值，大家可以利用这种果子来补充身体所需的成分，当然文中也向大家介绍了姑娘果怎么吃，大家可以参考下。