这一物被煮熟后养生功效更强了

　　苹果怎么煮好吃

　　简单煮苹果

　　主料

　　苹果适量。

　　做法

　　1.先将苹果清洗干净。

　　2.小红枣用温水泡一会儿，清洗干净备用。

　　3.因为现在好多上市的苹果上为了保鲜，大多数都会喷有一层薄薄的蜡，所以要把苹果削皮再煮。

　　4.锅中加入适量清水，放入苹果、红枣和冰糖一起煮。

　　5.待苹果煮软以后，关火盛出即可享用。

　　微波煮苹果

　　材料

　　红苹果1个，红莓干(或葡萄干)适量，柠檬汁1大勺，白砂糖2大勺。

　　做法

　　1.红苹果一个。

　　2.洗干净，去除果柄，横切两半，挖出果核部分，切口朝上放在可微波的容器中，加入柠檬汁、白砂糖、红莓干(或葡萄干)，盖上保鲜膜，放入微波炉加热5-6分钟。

　　3.直到苹果熟透变软，降温后用小勺将糖果汁淋在果肉上，放冰箱冷藏，1小时--3小时后可取出食用。

　　肉桂红酒煮苹果

　　材料

　　苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

　　做法

　　1、青柠切片，泡在凉水中。

　　2、百合洗净剥成片。

　　3、苹果去皮去核后，切成八瓣，再迅速放进泡有青柠的凉水中。

　　4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

　　5、大火煮开后加入苹果和百合，用中火炖煮15分钟后关火。

　　6、等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

　　苹果牛肉炖煮

　　材料

　　红烧牛肉罐头1罐，苹果1/2颗，四季豆6条，水1/2杯，太白粉水适量。