每天吃它祛斑效果很棒

　　4、美容养颜

　　《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽’，对汗斑、脸生黑斑等有良效。利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

　　黑布林的营养价值

　　黑李子还具有很高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。

　　医学界认为，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，能治好些疾病。经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

　　味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中医认为它能“清肝除热，活血生精”。

　　黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

　　食用禁忌

　　1、未熟透的黑布林不要吃。

　　2、黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

　　3、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。

　　黑布林吃法

　　黑布林果酱

　　材料

　　黑布林(李子)600克，白糖200克。

　　做法

　　1.黑布林要选择深的，颜色越深，做出来的果酱越红。

　　2.切成小块(熟透的黑布林颜色是深红色，如果不太熟的黑布林，切开里面的颜色是白的)，加上糖，搅拌均匀，放一晚上。

　　3.一晚上过后，将黑布林倒入锅中(记得锅一定要是无锈钢的，或是不沾的锅。不要用铁的，铁的会变色)。

　　4.慢慢地用小火煮至浓稠。因为本身水果中含有酸甜的口感，所以我没有加其他添加物。

　　黑布林汁

　　材料

　　黑布林200克，蜂蜜1汤勺，凉开水200克。

　　做法

　　1、黑布林冲洗干净去核切块。

　　2、将黑布林块、蜂蜜、冷开水放进破壁机。

　　3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的每天吃它祛斑效果很棒，你们都了解了吧。这对于喜欢吃黑布林的人来说，真的是极好的。看了上面说的黑布林的功效与作用以及黑布林的做法特色，感兴趣的可以去做些吃一吃。