三种水果让你边吃边瘦

　　菠萝含有致敏性成分，有些人对菠萝过敏。因此，在吃菠萝后的一小时左右，如果出现皮肤变红、恶心、头晕等症状，一定不要再吃菠萝了。人们通常会把菠萝放在盐水里浸泡，也是为了除掉过敏性成分。因此，虽然菠萝能尽快地消化食物，但吃的时候还是要谨慎一些。没有过敏现象的人也一定要在饭后再吃菠萝。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃是四季皆有的水果，它的食物纤维和钾的含量可以说在水果中是首屈一指的。食物纤维可以促进消化，缓解便秘，特别适合在吃了不易消化的食物后食用;钾可以预防腿部的肥壮，适合长期坐着的人用来减肥。跟菠萝一样，猕猴桃也有蛋白分解酵素，也很适合分解蛋白质，且维生素C的含量也非常多，美白养颜、减肥塑身，怎能少了猕猴桃呢?

　　不过，要提醒大家的是，猕猴桃是一种寒性水果，容易腹泻的人和体寒的人要尽量少吃。还有，猕猴桃硬的时候不要吃，可以将它和其它水果放在一起催熟后食用。

　　结语：眼看猴年的春节离我们越来越近了，春节期间胡吃海喝在所难免，怎样才能保持苗条的身材呢?这么喜庆的日子，靠不吃不喝来减肥，不但很折磨，而且也不现实。可以试试水果减肥法，饭后多吃苹果、菠萝和猕猴桃，促进消化，解除便秘，体内不留垃圾和毒素，边吃边减肥如此简单。

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