柚子的营养价值 常吃它能防癌助消化

　　而在吃柚子的时候再吃点蜂蜜，能起到事半功倍的效果，因为蜂蜜本身就有良好的促进消化的作用。因此这两种食物搭配在一起能起到加倍的效果。

　　3、美容护肤

　　每个人都希望拥有美丽不衰老的容颜，但是时光易逝，都会在脸上留下印记，因此便会对人们的容貌造成损伤，而对抗衰老的方法有很多，其中通过食疗的方法则是最为安全有效的。

　　那么，不妨通过食用柚子来起到美容护肤的目的吧!在柚子中含含有丰富的维生素C，这种物质能很好的减轻皮肤中的色斑，从而对于抑制黑斑的形成产生极好的辅助作用。

　　不仅如此，还能使得人们的皮肤变得更加紧致且富有弹性，并且还能促进身体分泌胶原蛋白的合成，这种物质可谓是肌肤保持年轻化的最佳成分。

　　并且在柚子中还含有维生素P，这种物质能对皮肤有很强的嫩滑效果，被人体摄入之后能在受损的皮肤组织上加快其修复，所以说，对于一些皮肤有伤口的人食用柚子便能很好的加快伤口愈合的速度。

　　不仅如此，常吃柚子还能很好的起到增强体质的效果，能很好的起到帮助人体进行钙质吸收的目的，并且柚子中还含有天然的叶酸成分，这种物质对于孕妇而言算上是最为健康安全的叶酸补充食物。

　　二、食用柚子的注意事项

　　虽然说柚子很美味，但是食用的时候也需要注意一些事项，以免食用不当对身体健康造成不利的伤害。

　　每次食用柚子的时候千万不要吃太多，否则会加重肝脏的负担，影响正常肝脏的排毒工作，并且还会引起其它不良反应的形成。比如头晕、心悸、恶心、血压降低等症状。

　　另外，对于正处于服药期间的人也是不能食用柚子的，因为在很多药物中会含有一些化学成分，而这些物质会与柚子中的成分发生不良的反应，从而对人们的身心健康造成诸多不利的损害。

　　并且在吃完柚子的时候一定要记得刷牙，因为，在柚子中含有很多糖分，所以说不刷牙的话便会在口腔中产生繁殖，从而损害口腔健康。

　　结语：上文中，小编向大家介绍了，柚子的营养价值，你都了解了吗?希望在以后的膳食养生中，大家便可以适量的增加柚子的摄入量，不仅能很好的作于人体健康，同时也是极好的美容护肤的食物，一举两得的事情，赶快行动吧!