常吃水果好处多 三种水果吃不得

　　这样的水果吃不得

　　可以说我们的身体健康与水果有着密不可分的联系，常吃水果对我们的身体大有帮助，但是吃水果也是有一些注意点，比如有三种水果我们要少吃，最好不吃，因为这三种水果对我们的身体健康反而会构成威胁。

　　1、反季节水果

　　水果虽然种类丰富，但是不同的水果，其生长成熟期也是不一样的，每个季节都是有不同水果上市，但是市面上有很多的反季节水果，比如原本5月份才成熟采摘的草莓，在寒冷的冬季我们就可以品尝到，可以说市面上这些反季节水果真的是屡见不鲜。

　　这些反季节水果虽然方便了我们的生活，但是我们一定要注意这些反季节水果是否健康，因为很多反季节水果都是打了催熟剂。

　　催熟剂对人体的危害特别大，会影响人体内的激素分泌，如果小孩子食用了这些催熟水果，是非常容易出现早熟的现象。

　　而且这些催熟的水果的口感是肯定不如自然成熟的水果，所以专家也一直建议我们一定要食用当季水果，反季节水果还是少碰为妙。

　　2、冰箱的水果

　　冰箱是每家每户都会有的电器，因为冰箱的好处就是可以帮助储存食物，延长食物的保鲜期。

　　但是冰箱并不是食物的保险箱，即使是水果，最好也不要放在冰箱里。

　　将水果放进冰箱里的话，冰箱的低温往往会导致水果的水分流失，导致水果的营养严重流失，吃这样的水果毫无好处可言。

　　另外，水果放进冰箱里会使水果的温度大大降低，人体食用后就会对肠胃造成刺激，造成肠胃功能出现紊乱，引起腹痛、腹泻的症状，而且还会刺激牙龈，危害牙齿健康。

　　3、榨汁水果

　　水果之所以受人们欢迎，除了上述的因素外，还有一点就是很多人喜欢将水果榨汁，喜欢喝这样的鲜榨果汁。

　　其实营养学家早就表示，水果榨汁后，水果的营养价值被破坏，这样的果汁营养还不如直接吃水果来得好。

　　更重要的是，很多水果都是有果核的，人们用水果榨汁的时候往往都不会将水果的果核去掉。如果水果果核不去除就去榨汁的话，那么果核中得氢氰酸就会流入果汁中。

　　研究分析，氢氰酸是一种剧毒物质，一旦被人体食用，就会造成食物中毒，出现呕吐、腹泻的症状，严重的甚至还会致人心跳骤停而猝死!每年因为果核中毒的新闻也是经常看到。

　　所以无论是吃水果还是拿水果榨汁，一定要将果核去除。

　　结语：水果是我们身边必不可少的一物，也丰富了我们的食物种类，常吃水果可以提升颜值，而且可以促进身体排毒和防治癌症，但是我们一定要注意，反季节水果、冰箱的水果以及可以榨汁的水果最好要少吃，这样我们吃水果才会更加健康。