男人一生都离不开的补肾水果原来是它

　　白果莲子糯米乌鸡汤

　　材料

　　竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克。

　　做法

　　1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。

　　2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。

　　3、加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

　　归参药肾

　　材料

　　用料当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

　　做法

　　1、将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入锅中。

　　2、将当归、党参、山药包入纱布，放入锅中。

　　3、在锅中加水适量，淆炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在大碗里。

　　4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀装盘即成。

　　功效

　　养血，益气，补肾。适用于血损肾亏、身体虚弱、腰痛失眠等症。

　　肾杞羹

　　材料

　　用料枸杞20克，羊肾1对，葱白6克，生姜3片，精盐适量。

　　做法

　　1、羊肾去脂皮，剖开，去臊膜，洗净。

　　2、将羊肾先切条，再切成丁。

　　3、将羊肾丁与枸杞一起放入锅中，加水适量煮熟，加入生姜片、葱白、精盐煮沸即可。

　　功效

　　补肾益气。适用于体虚乏力、身形消瘦、耳聋等症。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍男人补肾吃什么水果好的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了哪些水果是男人一生都不能少了吧，小编不仅介绍了几种补肾的水果还为大家介绍了一些补肾的食物和食谱，就是希望大家能够更好的滋补身体。