导读: 寒冷又干燥的冬季到了,很多人的生活习惯和饮食习惯都发生了改变。不少人不再吃那些凉拌菜和冷饮,而是喜欢吃一点热气腾腾的食物,比如说火锅。不仅如此,很多人到了冬天都不怎么吃水果了,因为水果的口感总是冰凉的。其实冬季吃点水果对我们的身体健康很有好
3、提高免疫力
如今这个社会,健康养生成了大家热议的话题,日常保健的关键是保持身体健康不生病。要想身体健康不生病,我们就得提高身体的抵抗力和免疫能力。
橙子不仅吃起来酸甜可口,同时还能帮助我们提高身体的免疫能力。因为橙子中含有丰富的抗氧化物质和黄酮类物质,经常食用橙子可以帮助我们提高细胞的抗氧化能力,增强免疫系统的功能,并且能够抑制肿瘤细胞的生长。
4、美容养颜
橙子还有一个明显的功效,就是帮助我们美容养颜。因为橙子中含有丰富的维生素C,我们都知道维生素C具有美白嫩肤的功效。如果我们每天都能吃一个橙子的话,我们的皮肤就会变得越来越光滑细腻。橙子不仅可以食用,我们还可以将橙子肉敷在脸上,这样也有养颜的功效。
二、如何食用橙子治感冒
寒冷的冬季到了,我们最容易患上的疾病莫过于感冒了。感冒并不是什么大病,但是要想痊愈并不是一件容易的事情。民间治疗感冒的偏方有很多种,今天小编给大家推荐的是盐蒸橙子,橙子不仅具有极高的营养价值,这样吃它还可以帮助我们防治感冒。
为什么盐蒸橙子可以帮助我们防治感冒呢?我们都知道,食盐具有杀菌消毒的作用,而橙子中富含维生素C,维生素C可以提高人体免疫力,而盐蒸橙子就能够缓解感冒的症状。因此,适当食用盐蒸橙子对感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用。不过,如果感冒已经非常严重了,小编建议大家去医院就诊。
盐蒸橙子的做法
盐蒸橙子的做法非常简单,跟冰糖炖雪梨的做法有些类似。我们先将橙子洗净,将橙子的顶端切开,撒入少许的盐在橙子肉上,我们可以用筷子戳几下橙子,这样可以让食盐充分地渗入到橙子当中。然后我们把橙子放入锅中蒸,大约二十分钟就可以了。我们在食用时最好将橙子皮和橙子蒸出来的水一同服下,这样的效果会更好。
结语:水果对我们身体健康的好处非常多,即使到了寒冷的冬天,我们也不要忘了每天吃个水果。小编推荐大家不妨多吃点橙子,因为橙子的营养价值很高,可以帮助我们降低血脂、健胃消脾和美容养颜。如果我们能够将橙子和食盐一同蒸煮然后食用,这样就可以帮助我们防治感冒等疾病。