吃番石榴有什么好处 润肠通便效果棒

　　3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

　　4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

　　番石榴汁的做法番石榴营养丰富，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

　　用料

　　番石榴1/6个。

　　做法

　　1、将番石榴洗干净，切成小块。

　　2用海尔搅拌机将番石榴搅打成汁。

　　3、过滤掉果泥，取果汁，可用汤匙给宝宝喂食。

　　小贴士

　　1、番石榴的籽富含维生素C，不建议去掉。

　　2、但是因为含籽，给宝宝食用时，妈咪一定要用果汁机打匀到没有颗粒。如果怕打出来还有颗粒，建议先将番石榴去籽，或者将打好的番石榴汁过滤以后，再给宝宝喂食。

　　功效

　　番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C、钙、磷、铁，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

　　石榴马提尼

　　材料

　　伏特加60毫升，橙味利口酒60毫升，石榴汁60毫升，碎冰235毫升，柠檬卷皮1条。

　　做法

　　1、将伏特加、利口酒和石榴汁倒进调酒罐里，加碎冰。

　　2、用力摇晃后滤进酒杯里，最后用柠檬皮装饰即可。

　　石榴包

　　材料

　　鸡蛋皮、香菇粒、笋粒、肉粒、洋葱粒、精盐、味精、老抽、料酒、蒜茸、淀粉、色拉油。

　　做法

　　1.锅上火滑油，留底油将香菇粒、笋粒、肉粒、洋葱粒下锅用调料调味，炒香成馅料。

　　2.用鸡蛋皮包上馅料成石榴状，装入盘内淋上芡汁即可。

　　注意事项

　　1.鸡蛋皮包馅料不可太多，不得露馅。

　　2.馅油滋润则可，不宜显得油腻。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍吃番石榴有什么好处 的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了吃番石榴对人体有哪些好处了吧，多吃番石榴促进新陈代谢，润肠道，所以肠胃肠胃不好的朋友可以多吃点哦。