孕妇吃柿子好吗 它对孕妇有保健作用

　　2、润肺化痰

　　柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　3、解酒

　　柿子能促进血液中乙醇的氧化，可以帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

　　柿子的营养成分

　　柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

　　柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高。

　　柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用;柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。

　　另外柿子叶煮水喝，可以促进机体新陈代谢、降低血压。

　　柿子炒鸡蛋

　　材料

　　鸡蛋两个，盐，生抽，葱花少许，清水，色拉油，

　　做法

　　1、鸡蛋打入碗中，加入少许盐。

　　2、加几滴生抽(炒鸡蛋不可放味精或鸡精，想要提鲜的加入生抽调味)。

　　3、搅拌，打散。

　　4、加入适量的葱花。

　　5、喜欢口感嫩一点的可以加些清水，分量大约是一个鸡蛋一勺清水。

　　6、努力搅打，至丰富且细腻的泡沫(此步骤为整道菜的关键)。

　　7、油烧热后倒入鸡蛋液。

　　8、用锅铲划拉散即可。

　　牛肉炖柿子

　　1、将西红柿用沸水烫过，待冷却，将皮撕下，切块。

　　2、准备好葱、姜、蒜、花椒、大料。

　　3、锅内放入底油，油热，放入4中的调料爆锅。

　　4、出香味后，放入牛肉翻炒。

　　5、放入老抽。

　　6、放入料酒。

　　7、放入没过牛肉的水，水沸后放入盐。

　　8、煮一会儿后，将锅内食材一同放入高压锅，调好时间。

　　9、牛肉通过高压锅煮烂后，放入炒锅，放入西红柿。

　　10、在西红柿炖烂后，放入味精即可。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的孕妇吃柿子好吗的内容。怀孕的女性朋友们最好是少食些柿子，因为柿子性寒，吃多了对身体是会有负担的。少食些是可以的，柿子的营养价值很高，功效也很多，孕妇适量的吃些是没问题的。