冬季吃什么菜最养生 这四种根菜能健脾补肾
导读: 冬季吃什么能强身健体又补肾暖身呢？俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天养生更应该注重饮食方面，一起来看看冬季养生吃什么最好吧。……
4、土豆
和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿。
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