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吃什么减肚子最有效 多吃这些水果抚平大肚子

2015-12-17 09:12:19 来源: 养生文化网  点击: 标签:蔬菜水果 吃什么减肚子 减肚子的水果

导读: 吃什么减肚子最有效?大家都知道苹果能减肥苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹……

吃什么减肚子最有效 多吃这些水果抚平大肚子

  8、橙子腹部减肥

  橙子是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。

  9、西瓜腹部减肥

  西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也蛮好的。

  现在,想拥有纤细的小蛮腰一展身材,不用辛苦的拼命运动,不用痛苦的忍受节食之苦,只要坚持吃上述新鲜水果大军,便可轻轻松松的丢掉恼人的小赘肉,真是美味与美丽兼得!还等什么,为了曼妙的身材,水果吃起来吧!

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