盘点夏季时令水果 九种水果清火消暑

　　4、梨

　　梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化，促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王” 了。

　　吃梨可以清火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

　　5、草莓

　　草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为，吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天可以选择吃草莓来清火。

　　6、山竹

　　山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为，山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴梿称为“夫妻果”，因为吃多了榴梿上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上火、降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。