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秋季吃水果不宜贪食 八类水果吃多会伤身

2015-12-17 09:09:13 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生 秋季 饮食 蔬果 吃多 伤身

导读: 秋季是个丰收的时节,各种水果陆续上市,秋季非常的干燥,要适当的吃一些秋燥、润肺养阴的蔬果,专家提醒,秋季水果种类繁多,但是有些水果是不能贪食的,下面就为大家介绍吃多了……

秋季吃水果不宜贪食 八类水果吃多会伤身

  4、柿子:

  含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良。

  柿子果胶有收敛作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石。

  5、大枣:

  吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。

  专家提醒:腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。

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