养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 秋季养生 > > 正文

秋季保健养生 中医四招教你如何养肺护肤

2015-12-17 08:57:11 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季 保健 中医 四招 养肺 护肺

导读: 秋天到了,很多人选择外出散心。有些人面对深秋时节草枯叶落花零的景象,很多外出的游子和孤独的老人会觉得伤感,又由于气温的降低,很多人的身体抗病能力开始下降,导致哮喘等疾……

  秋天到了,很多人选择外出散心。有些人面对深秋时节草枯叶落花零的景象,很多外出的游子和孤独的老人会觉得伤感,又由于气温的降低,很多人的身体抗病能力开始下降,导致哮喘等疾病的复发和加重。所以,秋季保健,中医四招做好肺部保健。提醒人们,秋天应该特别注意保持内心平静,以保养肺气。

  固护肌表

  肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化,及时增减衣服,适当进补,增强机体抵抗力,预防风寒等外邪伤肺,避免感胃,是肺脏养生之首要。

秋季保健养生 中医四招教你如何养肺护肤

  补脾益肺

  中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛。故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治。

  通便宜肺

  中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降;若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重,故防止便秘,保持肺气宣通十分重要。

频道推荐

常识饮食保健中医