金秋自我保健五秘诀 预防疾病去秋燥

　　秋天是一个美丽的季节，同样是一个收获的季节，专家讲，秋季来到学会养生能有效预防多种疾病。天气由暖转寒，再加上干燥的天气，有很多的朋友们会在这个冷暖交替的季节发病。专家建议，秋季的确是个容易生病的季节，但是生活中做好预防保健工作，保持身体健康也是很好实现的。那么，秋季高发疾病有哪些呢?下面看看专家具体是怎么说的。

　　专家说秋季来到学会养生能有效预防多种疾病，到底有哪些多发病呢?皮肤变得紧绷绷的，以致起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑添加，口唇干枯或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种体现都是由秋季天气改变带来的。某些疾病正在秋燥的作用下，也易双发或加重，如支气管扩张、肺结核等。“形成这些疾病的缘由是秋燥，”差别于夏天雨水多，湿度高，秋天天气干爽，燥气为主。燥，呈显正在身体的症状多是：发炎、肿痛、干。

　　古书《素问。阳应象大论》提到：“燥胜则干”，中医学觉得秋气与人体的肺脏相通，假如肺气太强，超卓口干舌燥、干咳、喉咙痛。肺正在五行属金，金克木，木正在中医属肝，假如肺气过强超卓伤肝木，孕育发生虚火、怒气。

　　身体的血、津液与痰是一体的，会互相转化。卖认真躲血的肝功能弱时，身体血液循环不良的地方津液就不敷，自然导致皮肤干枯、口渴、失眠、大便干解。