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十大驱寒温补食物推荐秋冬季养胃又暖身

2017-07-18 11:58:44　来源: 养生文化网　点击: 次标签：暖身

导读: 霜降刚过，天气逐渐变冷，很多人也如天气般萎靡、情绪低落。这样的情况下，如何用食物养生呢？专家认为，秋冬季膳食的营养特点应该是：增加热量。下面，中华养生网就为大家来推荐几款适合寒冬食用的温补食物……

大枣：

补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。

花生：

含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂，有降低血压，增强记忆，延缓衰老等功用。

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