男人腹泻怎么改善 5种调理方法让腹部不再翻涌

　　现在人们的生活节奏都非常快，所以很多男人都会有腹泻的情况，总是腹泻会影响到人体的健康，此时应该怎么改善呢?引起人们男人腹泻的原因有很多，可能是饮食不正确，也可能是疾病因素。腹泻的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?

　　男人腹泻怎么改善

　　喝热水

　　如果总是有腹泻的情况，很有可能会导致电解质严重紊乱的症状，身体也会出现缺水的情况，此时患者应该要为身体补充水分，应该要经常喝热水，这样能够为补充营养物质。经常喝水还可以很好的改善身体缺水的症状，减少电解质紊乱的问题。

　　正确用药

　　导致腹泻的原因有很多，所以有腹泻的人在生活中一定不能乱用药物，不然很有可能会导致腹泻的症状加重。如果是因为病毒或细菌等因素导致的腹泻，这个时候应该要用药物治疗，如果是普通的腹泻不用服用药物，等到体内的毒素排出就可以了。

　　清淡饮食

　　发现自己有腹泻的症状生活中要注意饮食，饮食方面应该要清淡一些，要以流食为主，可以经常吃白面汤、小米汤之类的食物。在腹泻期间肠胃需要休息，患者应该要吃少油少盐的鸡汤，这样不但能够为身体补充营养物质，还能缓解腹泻症状。

　　吃面食

　　出了面汤外也可以多吃面条之类的食物，因为面条不仅营养丰富，而且进入肠道后特别容易消化，很适合拉肚子的患者食用。不过将面条煮的软烂，还要放油和盐，不然过于油腻和味重的食物会增加肠道的负荷。

　　吃水果

　　很多水果都有辅助治疗拉肚子的作用，像苹果、石榴、荔枝等水果。较为普遍的就是将苹果清洗干净后上锅蒸几分钟，待蒸熟的苹果微凉后直接食用即可，坚持吃几次蒸苹果能有效的止泻，不过苹果不能加糖。

　　男人腹泻的原因

　　1、不良的刺激反应，常常的是由于过热、受凉，或者是精神的问题造成的，也可能是由于过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

　　2、常见的原因就是饮食了。你知道经常拉肚子是怎么回事吗?其实这是跟自己吃的食物是有关系的。如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻。

　　3、过敏性的，主要就是因为吃了一些过敏性的食物而导致的。

　　4、其他因素的影响。也就是一些疾病的因素，常见的就是非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

　　腹泻吃什么

　　1.苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　2.桃子

　　桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。

　　3.杨梅

　　中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

　　4.番石榴

　　番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

　　5.香蕉

　　香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

　　香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

　　6.荔枝

　　味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。

　　结语：上文已经为大家介绍了男人腹泻怎么改善，很多男性朋友在腹泻后，基本都不在意，也不会调整自己的饮食，这个做法是不对的，男性腹泻基本都是因为不卫生的饮食习惯，所以要及时的调整饮食。