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和白发说再见医生教你如何避免头发变白

2017-07-25 17:43:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 如今，生活节奏加快，白头发的人越来越多，而且趋于年轻化。小小的年龄，有一头白头发，着实让人看着觉得有些可怜，那么如何避免头发变白呢……

五、多吃补血的食物

平时多吃枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

六、戒烟

香烟中的尼古丁尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

七、保持充足的睡眠

充足的睡眠是保持黑发的前提。每天必须应睡7个小时左右的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现干燥、发黄、无亮泽感。

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