导读: 人们一般认为,含糖果汁、可乐、柠檬水等饮料会腐蚀牙齿,芬兰赫尔辛基大学的一项研究显示,人们常服用的维生素泡腾片对牙齿的损害效果类似。中和如果维生素泡腾片当真如此伤牙,人……
人们一般认为,含糖果 汁、可乐 、柠檬 水等饮料 会腐蚀牙齿,芬兰赫尔辛基大学的一项研究显示,人们常服用的维生素泡腾片对牙齿的损害效果类似。
中和
如果维生素泡腾片当真如此伤牙,人们该如何保护牙齿?
德瑞安医生说,牙齿在一天中强度不同,依饮食变化,牙齿中矿物质 不断流失并补充。人们饮用酸性饮料时,牙齿中矿物质会“离开”牙齿,“中和”口中酸性物质;几小时后,弱碱性的唾液“接管”中和任务,钙等矿物质逐渐“回到”牙齿中。
牙科专家说,奶酪、牛奶 等奶制品呈碱性,且含矿物质。饮用酸性饮料后吃些奶制品不仅能帮助中和酸性物质,还可促进牙齿“再矿化”。
另外,红茶 PH值呈中性,与牛奶共饮可起到冲去口中酸、保护牙齿的作用。
德瑞安说,如果人们觉得维生素泡腾片对健康有利,牙齿又无被腐蚀迹象,则不必放弃服用,“可通过吃奶酪、喝酸奶 或茶使酸腐蚀风险降至最低”。
他还建议,服用维生素泡腾片后至少1小时内不要刷牙,给矿物质“一些时间”回到牙齿中;不含漱维生素泡腾片溶液;需要时可咀嚼无糖口香糖 促进唾液流动。
“最后,如果你担心这些维生素泡腾片对口腔有副作用,可用吸管饮用或改吃维生素片,”德瑞安说。