牛奶补虚健脾 董璇饮食保养经

　　董璇自出道之日，就被冠以“瓷娃娃”的美称，她的美丽在娱乐圈中更是独树一帜。一起看看她是如何保养的吧。

　　1、多吃水果补充维生素

　　董璇认为女孩光靠外在的保养并不够，以内养外是最安康的保养方法。再贵的保养品也有可能具有化学物质，最好的方法就是多吃水果，她家的茶几上总是摆着木瓜 和草莓 ，随时都可以补充维生素。

　　木瓜

　　木瓜素有“百益果王”之称，它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病 。木瓜酵素中含丰富的丰胸 激素 及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，因此木瓜有丰胸作用。同时木瓜还可以促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

　　草莓

　　草莓营养丰富，含有果糖、柠檬 酸、氨基酸 以及钙、磷、铁等矿物质 ，尤其是维生素C和A的含量非常高。维生素A和钾，对头发的健康很有利。果酸及维生素C可增强皮肤弹性，具有保湿 美白 的功效。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠 效果不错。