学倪萍乐观养生经

　　坦然面对人生低潮 生活依旧如此美好

　　每个人都可能碰到人生的低谷。如何走出人生的低谷，就成为一个人能否开启新的生活，甚至是获得成功的关键。那么，到底该如何走出人生的低谷呢？

　　心理学专家表示，绝大多数人都不喜欢改变，而情愿保持现状。但是，生活中却难免发生种种变化，不管是生离死别，还是工作变迁，我们总是在不经意间走进了人生的低谷。

　　那么，到底该如何走出人生的低谷呢，推荐以下七种方法：

　　1.先什么都别做。

　　失业后回家的第一件事是做什么­上网投简历，还是借机休息一段时间­事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自己的情绪，比立即起来行更有效。

　　2.保证日常生活规律。

　　走进人生的低谷，通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。如何走出人生的低谷呢，其实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。

　　3.忘记自己的聪明才智。

　　著名语言学家奥尔顿­贝克尔认为，聪明人（或者自以为聪明的人）往往更固执，这会让他更加南辕北辙。所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。