古人养生 应璩养生诗中的玄机

　　诗中三叟各自谈了一条养生之道，合而体会，道理便在其中。室内姬粗丑”提出“戒色”是养生的首要条件。人不能抑制性欲，这有背于正常的生理活动，但如果不能正确对待室内“娇妻”，沉缅于女色声乐，必然伤神，引发心理和生理上的诸多问题。如果能和“粗丑”之妻相敬如宾，合家和美，长寿便有了保障。唐代现实主义大诗人杜甫在安史之乱中颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。但他“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心”，家有老伴体贴，小儿亲呢，家庭生活和谐，因而长寿。

　　“量腹节所受”是说人的饮食要有所节制。肉餐半饱，酒饮微醺，不要放纵自己，追求五味甘美。明代名医龚廷贤，“食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频”，即使吃药也按年龄计划服用，享年96岁。

　　“暮卧不覆首”是说平时居处，特别是睡眠之处要保持空气新鲜，有利于呼吸，不要蒙头而睡：同时要尽量避免在有损健康的活动场所长时间逗留，不在烟雾弥漫、噪声震耳的黑暗中打牌搓麻将。东晋名士陶渊明《结庐在人境》诗云：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辩已忘言。”这首典型的养神诗，物与心融，境与意会，实在妙不可言。由此可见，安心养神是延年益寿的良方。

　　“李生”是李贽自称，他对照三叟的话，觉得自己做到了两点，但也承认自己时有贪嘴，因而愧对二叟。实话实说，这位诗人也够“耿直”的了。