“三通”得安 著名老中医胡天成的养生观

　　二、音乐与老年保健

　　中医学把不正常的喜怒忧思悲恐惊作为致病的内因。七情过度均可导致病证的发生或加剧。音乐，则以其不同的旋律节奏，不同的音凋和速度，通过人的听觉，传入人的大脑，即刻产生调节七情和平衡气机的生物效应，从而起到健身防病的作用。

　　早在西汉时期，史学家司马迁就存《史记·乐书》中写道：音乐可以“动荡血脉，通流精神而和正心也”。魏晋时的阮籍在《乐论》中指出：“乐者，使人精神平和，气不入，天地交泰，远物来集，故谓之乐也。”可见，我国文人很早就注意到音乐的养生保健作用。

　　人至老年，脏腑功能衰退，七情调控失司，容易出现神志方面的异常，如果滞、抑郁、急躁、淡漠、粗暴等。特别是一些离退休的老同志不自觉地会产生一种失落感、寂寞感或空虚感，终日闷闷不乐，忧郁寡欢，食不甘味，卧不安席，医学上称为“离退休综合征”。若能经常选听一些欢快的乐曲和歌曲，特则是我国传统的乐曲、古典乐曲和轻音乐，就会产生缓解烦恼稳定情绪，增进食欲，宁静安神的作用。如有雅兴，学唱一些传统音乐更好。这对于欢度晚年大有好处。