控制血糖的方法 八种方法学会自我调节

　　血糖高的原因

　　1、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够。

　　2、运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。

　　3、摄食过多甜食或含糖饮料。

　　4、过度肥胖。

　　5、情绪或精神上的压力过重。

　　6、低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象。

　　7、饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖。

　　8、服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药。又如服用了某些止咳糖浆。

　　血糖高的症状

　　1、心跳快速，呼吸缓而深

　　在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快，呼吸困难。

　　2、食欲大减

　　厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。

　　3、极度口渴

　　尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

　　4、身体出现不适

　　在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

　　5、尿多，皮肤乾燥，脱水

　　尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。

　　6、尿糖测试呈阳性反应

　　这是血糖高的一个重要的症状。

　　7、血糖测试值升高

　　这是也血糖高最具有特征的症状。

　　总结：糖尿病是我们最不想面对的一件事情，在我们日常的生活总出现血糖高的时候我们可以通过上面的办法来进行有效的控制血糖，同时我们也要注意哪些原因是会导致血糖高的原因，希望大家可以在生活中更好的注意，学会预防。