导读: 高血脂是指人体血液中的脂肪过多,这是一种富贵病,如果不及时调理的话会对健康产生危害,甚至会导致其他更为严重的疾病。那么,高血脂怎么治疗?吃什么降高血脂?一起来看看吧。
吃什么降高血脂
降血脂的食物已经成为人们关心的重点之一,下面我们一起来看看。
一、水果类
1、苹果
因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
2、葡萄
葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
3、山楂
是许多消脂茶的主要成分,所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。
二、蔬菜类
1、韭菜
除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。
2、洋葱
含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。
3、冬瓜
含有蛋白质和丰富的维生素C,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。
4、胡萝卜
含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
5、大蒜
含有蒜素和硒等矿物质,能降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。
总结:通过以上的阅读,相信大家对高血脂怎么治疗这个问题详细的了解了,高血脂会对健康产生很多的危害,所以患者一定不能掉以轻心,一旦查明病症一定要及时的进行治疗,并且在日常生活中也要注意调理。