为什么年年体检 仍然无法预防猝死和癌症

　　心脏病是一个令人害怕的名词，既熟悉又陌生，近些年来心脏病的发病率和死亡率逐渐升高，该病成为了生命杀手之一。那么心脏病在早期的时候会出现哪些症状的发生呢?在知道自己得了心脏病后应该怎么办呢?我们又该如何去预防呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　心脏病的早期症状

　　1.耳鸣

　　在很多的心脏病人中间很多的人都会出现的一个问题就是耳鸣，专家表示，45周岁以上的中年人如果连续或频繁耳鸣时间长达1周，就应该及时去医院检查。

　　2.打鼾

　　在我们的生活中心脏病患者也会出现打鼾的现象，这一点是公认的，睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态，这是心脏病的警报信号。如果一个人有长期打鼾的症状，那就要多加留意，因为这比不打鼾的人更容易得心脏病和中风等心血管方面的疾病。

　　3.肩痛

　　很多的老年人会出现肩周炎的现象，就会以为是自己过度的劳累所形成的，却不知肩痛也可能是心脏病的征兆。其实有不少心脏病的患者也有肩痛的症状，特别是左肩或左手臂常出现阵发性的酸痛，这是与血液流动和神经走向有关。据统计，约有65%的冠心病患者有肩痛的症状，如果中老年人发生肩痛，要特别注意。

　　4.胸痛

　　部分心脏神经官能症的患者有胸痛的症状，多发于左前胸乳或乳下，通常有几小时或几天的隐痛。

　　5.呼吸困难

　　很多心脏病患者都会有胸闷和呼吸困难的症状，尤其在活动后尤为明显，而在夜间卧睡或坐位时减轻。

　　6.水肿

　　心脏病患者由于心脏负荷过重，导致静脉回流受阻，所以会出现水肿，这也是心脏病最常见的症状。一旦发现轻微水肿，就要警惕心脏病了。

　　心脏病怎么办

　　1、合理运动，强壮心脏

　　运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。

　　建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。

　　2、补钾排钠，保护血管

　　钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富，山芋和番茄酱中含钾量最高。