痔疮怎么预防 这些小细节一定要做到

　　痔疮可以说是一种发病率极高的疾病了，多数的成人都会有痔疮。严重的痔疮后果也是比较严重的，可能会引起其他的一种疾病，还可能需要做手术治疗。所以大家不要以为痔疮是小事，不重视。痔疮怎么预防?痔疮患者不能吃什么?一起来看看吧!

　　痔疮怎么预防

　　便后要有坐浴的习惯

　　所谓坐浴就是坐在装有清水的盆里面，让肛门充分的接触清水，从而达到清洁、杀菌以及预防痔疮的作用。现在很多比较高级的马桶就会带有冲洗的功能，其实就能够达到类似坐浴的效果，可以有效地预防，痔疮。

　　在上了厕所之后，进行约十分钟左右的的坐浴，其实操作起来是很简单的，对于预防和缓解痔疮效果良好。假如没有这个条件，比如在公司上厕所，那么就用湿纸巾做为代替，仔细的多擦拭几次，也可以达到类似的效果。

　　注意饮食调节

　　不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。

　　饮食上要非常的注意，主要目的是保持大便通畅，不能吃容易引起便秘的食物，或者是一种让人上火的食物。清淡的饮食更加适合，那些油腻的或者是烧烤之类的不健康食物，也应该要避免食用。每次吃八分饱即可，不要吃太多。

　　建议多吃蔬菜以及水果，这是因为它们含有的纤维素比较高，可以促进肠道的蠕动，不容易便秘。另外在食量上进行控制是因为吃的太多或者太少都会让肠胃不舒服，适当的吃为合适。总是一切都以不刺激肠胃为主，希望大家牢记。

　　尽可能一次排大便

　　这个概念可能有些人不明白，其实就是上厕所的时候应该要一次性上完，不要因为赶时间或者其他的原因只上一半，过段时间有空了再回来上第二遍厕所。

　　一半认为大便在身体里面停留太多的时间是没有好处的，这样拖的时间越长，就越容易造成便秘，进而引起痔疮。

　　定时排便且保持大便通畅

　　你一般什么时候上厕所呢?专家认为每个人都应该要培养一个专门上厕所的时间，比如说起床之后定时去上厕所，不管刚起来的时候有没有便意，让自己先形成这个习惯。

　　慢慢的身体也会形成习惯，这样就不怕后期出现便秘的情况了。如果不能每天排便也不要紧，每两天一次也是可以的。

　　痔疮患者不能吃什么

　　1、痔疮不能吃温热水果

　　温热的水果有橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，这些热性水果会造成大便秘结，影响到痔疮的治疗。

　　2、痔疮不能吃高脂肪、蛋白食物

　　高脂肪、高蛋白食物可以导致痔疮患者出现便秘的现象，从而就会加重痔疮。

　　3、痔疮不能吃消化、坚硬的食物

　　难以消化的食物可以导致便秘，使直肠血管曲张，加重痔疮。

　　4、痔疮要控制盐的摄入

　　饮食中还应该控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。

　　5、痔疮不能吃壮阳火的水果

　　如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　6、痔疮不能饮酒

　　酒(特别是烈性酒)可导致直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。

　　7、痔疮不能吃辛辣刺激性食物

　　如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，都是容易刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,这样就会导致排便时出现刺痛和坠胀感,加重痔疮。

　　8、痔疮不能吃肥甘厚味、炙烤食物

　　这些食品能对直肠肛门部的黏膜皮肤产生刺激，导致明显的充血，加重痔疮。

　　总结：痔疮患者不能吃的食物有很多，主要就是一些上火的或者是难以消化、具有刺激性的食物。这些食物在于常人看来似乎都是很美味的，但是痔疮患者一定要避免。预防痔疮很有必要，具体的方法也给大家介绍了，希望大家能够记住哦。