肩周炎是怎么引起的 这4种因素容易引发肩周炎

　　提起肩周炎很多人都不陌生，有些人很好奇导致肩周炎的原因有哪些，你们肩周炎是怎么引起的呢?有的人患有肩周炎之后很担心，肩周炎能治好吗?肩周炎会引起剧烈的疼痛，肩周炎疼痛怎么办?

　　肩周炎是怎么引起的

　　1、外伤

　　很多人之所以患有肩周炎，就是因为平时的工作强度比较大，肩膀使用的频率太高，就容易出现肩关节损伤的情况，很容易就会导致肩周炎。对于这些人来说，肩膀也是很容易受伤的，也会增加患有肩周炎的几率，平时的工作中一定要注意保护肩膀，减少患肩周炎的几率。

　　2、自然老化引发的

　　随着人们年龄的逐步增长，其身体内各个机组的运转能力就会有所减退，其中就包括肩部的关节系统。而当肩部关节的自我调节性能大幅度下降之时，就可能会引发肩周炎的出现。因此，在众多的肩周炎患者之中，以老年人占的比重高。

　　3、环境的因素

　　在季节交替之时，空气的湿度和温度也会有着一定的变化，进而就可能会引发人们的身体出现一些不良的反应，其中就包括肩周炎。这是由于这类环境因素的变化，是会刺激到人体肩关节周围组织血液的流转情况的，从而就容易引发肌肉痉挛的情况出现，进而就会引发关节部位出现无菌性炎症反应，终就形成了所谓的肩周炎。

　　4、某些疾病诱发的

　　有些患者在心脏、肺部有些病变，这类患者如果没有得到及时的治疗，也有可能会引发一些并发症，肩周炎就是一种。这是因为患者在出现这样的疾病之后，影响了患者肩膀的血液循环，就有可能会导致患者肩膀的毒素大量的堆积，无法排除，就会形成肩部的病变，也就是肩周炎。

　　如何预防肩周炎的产生

　　对于想要预防肩周炎的人来说，应该多多去为肩部减压，他们可以针对肩部组织制定合适的运动形式，如摆臂、扩胸、单手压肩等，但是这种减压方法是需要长期坚持的，否则是看不到其想要的效果的。此外，人们也可以通过定期做肩部按摩的方式来减轻肩部的负荷，从而达到预防肩周炎疾病的目的，不过人们在做按摩之时，一定要控制好力度，以防出现肌肉扭伤的情况。

　　肩周炎能治好吗

　　1、一般治疗: 患者在刚患上肩周炎的时候，可以对肩关节进行一般治疗，主要是为了加快肩关节的血液循环以及放松肩关节部位的肌肉。

　　2、推拿疗法: 有很多的肩周炎患者都会选择这种治疗的方法，不仅简单，而且效果还不错，对于刚患上肩周炎的患者来说是个不错的选择，通过按摩，患者可以感觉出来疼痛的部位有了很大的改善，不那么疼了。

　　3、物理治疗: 可以用电疗、微波、超声波进行治疗，或者可以在疼痛的部位敷药也可以，接受治疗以后患者可以明显感觉出来自己疼痛的部位不疼了，或者是疼痛的感觉轻了，而且这样也可以放松身体的肌肉。

　　4、药物治疗:患者可以根据医生的建议适量的服用一些止疼药。如果是急性的发病，可以使用冷敷的方法处理一下，能有效的减轻患者的疼痛。20摄氏度以下能加快血液的循环，给肩部提供更多的营养。患者可以用冰袋冷敷一下，每次敷半小时就可以了。

　　5、针灸治疗: 大家都知道针灸是中医经常使用的手法，针灸的效果是很明显的，有很多肩周炎的患者都会选择去接受针灸。

　　6、手法松解: 可以对已经是病情冻结期的患者，其好处是创伤性小,安全性大，并发症少，人性化，患者易接受。

　　肩周炎疼痛怎么办

　　1.弯腰甩臂

　　腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越来越好。每日2次，每次甩动30次上。

　　2.屈肘甩手法

　　背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。

　　3.大鹏展翅法

　　手心向上平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。

　　4.游泳运动

　　游泳时治疗肩周炎的以后一种好方法，开始可以轻轻地蛙泳和仰泳，让颈部及肩关节周围肌肉活动起来，习惯以后在行强度更大的自由泳，当然要根据自己的体力而定。一般每周1-2次，每次持续30分钟即可。

　　5.头枕双手法

　　站立或仰卧，手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

　　6.爬墙法

　　离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。

　　结语：肩周炎是一种很常见的疾病，给大家介绍了导致肩周炎的一些原因，希望大家能避免这些因素，降低患有肩周炎的几率。还给大家介绍了很多缓解肩周炎疼痛的方法，有需要的朋友可以尝试一下。