抑郁症的症状 长时间睡眠不佳当心这个病

　　抑郁症是常见的一种精神方面的疾病，患病之后患者会有多种表现的症状，平时的生活中导致抑郁症的原因有很多，能避免的一定要及时预防和避免。得了抑郁症整个人会有很大的改变，这个时候应该怎么办?想知道一定要继续看哦。

　　抑郁症的症状

　　心情大部分时间都很忧虑

　　大多数的抑郁症患者都不能很好的控制自己的情绪，他们在生活中会感觉到异常的焦虑和烦躁，并且他们对所有的食物都变现的很不乐观，说的话也非常那是消极，充满了负能量。如果有这些症状时，那么就有抑郁症的倾向了。

　　缺乏兴趣，对什么事都没有激情

　　一些人在生活中一下子对什么事情都失去了兴趣，不管是之前喜欢的还是不喜欢的，就像是对生活丧失了热情，有一些人甚至想把自己和社会隔离。有一种很明显的症状就是懒，并且是无缘无故的懒。所以当你发现自己到达这种程度时，就可能离抑郁症越来越近了。

　　对什么都没食欲

　　患有抑郁症的朋友会对生活失去兴趣，那么他们这个时候也会对食物失去兴趣，看到任何食物都不会有什么想吃的欲望，这时患者会出现两种特别明显的极端，一种就是啥也不想吃，还有一种就是暴饮暴食的情况。

　　睡眠状态不佳

　　一般来说，抑郁症患者情绪很焦虑，总是想东想西想些乱七八糟，这就会导致他们晚上睡不着觉，甚至有人会长期失眠。

　　他们的行为和思考方式异于常人

　　抑郁症患者会在行为举止上异于常人，也会在思维方式上异于常人。他们的精神世界会显得很混乱，思考能力的方向也可能和普通人不一样，甚至有些人患上抑郁症后，会出现思维迟缓、反应慢、寡言少语等症状。

　　经常有轻生或自杀念头

　　这是可怕的一种状态，抑郁症倾向的人会感觉到整个世界是灰暗的，没有什么好的办法能够缓解内心的抑郁，甚至对自己失望透顶，想用了解生命的方式结束所面对的一切，认为没有存在的意义，轻生的念头在脑海里不止一次的出现。

　　抑郁症怎么办

　　一、正视自己的问题

　　抑郁不可怕，也没什么丢人的，这是一种很常见的疾病，每个人或多或少都会有一些抑郁的倾向，主要是看自己走不走得出来。所以，一旦发现自己似乎有点这方面的倾向，一定要及时的就医，正视自己的问题，然后才能有效的解决它。

　　二、请专业的人士介入

　　对于抑郁症，专业的治疗是必不可少的。只有配合医生的治疗方案加上一切必要的药物控制，才能更好的治愈疾病。不能盲目的排斥和抵触，用科学的方法总好过自己的猜疑，这是需要明确的。

　　三、与佳人朋友敞开心扉

　　患了抑郁症，很需要家人与朋友的陪伴。患有抑郁的人，一定要敞开心扉，诉说自己心中的苦闷，或是哭泣或是摔东西，要把内心的压抑发泄出来，多与家人朋友在一起，感受关爱与温暖，这对于病情的康复很有帮助。

　　四、多参加户外活动，少独处

　　患有抑郁的人，独处对他们来说是很可怕的，因为当只有他们一个人的时候，他们容易极端，想不开或者陷入深层次的焦虑。所以，尽量多到外面去，接触这和社会与大自然，对接触阳光。

　　抑郁症需要我们自身的努力与周围亲人朋友的一起合作才能快速治愈的疾病，所以，大家要重视起来。

　　抑郁症的原因

　　1、遗传因素导致抑郁症

　　如果家庭中有抑郁症的患者,那么家庭成员患此病的危险性较高,这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。

　　2、生物化学因素导致抑郁症

　　现代科学通过临床观察抑郁症患者,检测抑郁症患者的脑部数据时,发现93.2%的抑郁症患者脑内神经分泌功能紊乱,在这基础上各国医学专家通过大量的临床研究,终确定了抑郁症的发病机理。

　　3、性格因素导致抑郁症

　　有下列性格特征的人易患上抑郁症:遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的,这个时期的精神创伤影响很大。

　　4、社会因素导致抑郁症

　　创伤及压力。类似财政问题,恋爱关系的结束,爱人的去世都可能导致忧郁症。生活中的一些变化也会导致忧郁,比如开始一个新的工作,毕业或者结婚。

　　5、其他心理障碍导致抑郁症

　　焦虑症,饮食失调症,精神分裂症,(尤其是)药物滥用症时常和忧郁症同时出现。

　　抑郁症有哪些危害

　　1、长期忧郁症会导致思维消极

　　忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大,感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脱。

　　2、长期忧郁症会导致功能下降

　　通常表现为思维困难,脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患忧郁症后,很难胜任日常工作,更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到自己的主观体验时说:整个头脑犹如一桶浆糊。

　　3、长期忧郁症会影响大脑

　　导致头昏,记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示,忧郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高,导致脑血管收缩变细,致使脑组织缺血缺氧,进而头昏等症状临身。

　　4、长期忧郁症会导致睡眠障碍

　　忧郁症患者常有顽固性睡眠障碍,发生率高达98%,表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱,睡眠质量差等形式。忧郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来,此时情绪低落,自杀的危险大。

　　结语：上文为大家介绍了抑郁症的症状，我们现在对抑郁症应该有了了解，在平时大家应该多注意自己的情况变化，其实一件小事情就很容易演变成抑郁症，所以平时适当的发泄情绪是很有必要的事情，我们一定要保持良好的心情。