高血脂的危害 这个疾病竟是高血脂导致的

　　高血脂是一种比较常见的疾病，患病之后身体会出现多种表现的症状，在平时我们应该多注意预防。得了高血脂会给我们的身体带来很多的危害，严重的影响人们的生活。高血脂患者在平时吃什么对身体比较好?下面就一起看吧。

　　高血脂的危害

　　一、高血脂会导致肝部功能损伤

　　高血脂是一种比较难控制的疾病，如果长时间患有高血脂，那么就很容易导致脂肪肝的出现，而肝动脉粥样硬化后人体的肝功能会受到损伤，之后出现比较严重的病变，如果结构发生变化，而后就会导致肝硬化，威胁健康。

　　二、高血脂会导致高血压

　　如果人体已经形成了动脉粥样硬化，这个时候会让我们的心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，之后人们就比较容易有高血压的出现。人体一旦形成高血压，不能及时的控制病情那么会导致比较严重的心脑血管疾病。

　　三、高血脂会导致冠心病

　　人体如果长时间的患有高血脂，之后形成动脉粥样硬化，这样就会使冠状动脉内血液的流动变小、血管腔内变窄，心肌的注血量就会变少，造成心肌缺血，人们会比较容易出现心绞痛，严重的会导致冠心病等。

　　四、高血脂会危害冠状动脉

　　形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

　　高血脂的症状

　　1、手指关节出现黄色的条纹

　　手指关节等部位出现橘色、黄色疹子、结节，手掌有黄色的条纹，需要进一步到医院诊断，了解血脂的健康水平，也许是高血脂的症状。如果高血脂的症状得不到缓解，还会伴随头晕，嗜睡等情况。

　　2、凸起的肿疮

　　脚跟、大腿等等部位可能出现水肿的症状，而且颜色发黄，表面光滑。另外运动的时候，如果经常出现小腿肚刺痛以及抽筋的感觉，可能是高血脂的症状。

　　3、甲状腺疾病

　　如果出现了缺乏碘元素的问题，常常影响甲状腺的功能，引起血甘油三酯水平增高，导致高血脂的症状。因为血液中甲状腺激素不足，胆固醇的分泌会大大提升，影响血液中的脂肪和胆固醇水平。

　　4、腿肚经常抽筋

　　如果体内含有大量的胆固醇，容易积累在肌肉和骨骼当中，在活动的时候容易出现抽筋的现象。如果病情比较严重时，往往还会伴随记忆力和反应力减退的现象，主要是因为血液黏稠度变高，血液流速减慢，而大脑的反应能力出现明显衰退。

　　高血脂吃什么好

　　第一、洋葱

　　洋葱本身有不错的帮助降低胆固醇和血压效果，而且，它还能够让血液的粘度变得更低一些，专业人士表示，它的作用其实跟药物阿司匹林的作用有相似之处，但是，口感明显比药物好很多，所以，被血脂高问题困扰的朋友可以吃它。

　　第二、大蒜

　　相关的研究发现，如果每天能够吃半颗或者一颗蒜的话，那么，可以帮助降低百分之十左右的胆固醇，而且，它还能够帮助降低血压呢，这是因为在大蒜里面有一种对身体健康有好处的成分，这种成分叫做蒜氨酸。

　　第三、新鲜水果蔬菜

　　我们平时吃的新鲜水果和蔬菜当中含有的水溶性纤维可以很好帮助人体达到降低胆固醇效果，生活当中常见的含有水溶性纤维的食物包含有豆子、燕麦麸、枣、花椰菜、苹果以及无花果等等，所以，需要的朋友可以多吃。

　　第四、鱼类

　　鱼类含有的饱和脂肪酸是非常低的，但是，却含有大量的w-3脂肪酸，有相关的研究发现，服用这种有效成分的朋友身体当中的胆固醇和三酸甘油酯含量会降低很多，而血液的粘稠度也会降低不少。

　　第五、灵芝

　　单独服用灵芝或者跟一些可以帮助降低血脂的药物一起服用，可以很好的帮助降低血清胆固醇、低密度脂蛋白等等，而且，在降低血液粘稠度方面效果也非常不错，除了可以帮助调节血脂以外，还能够很好的保护人体的心脑血管。

　　高血脂要如何预防

　　1、控制体重

　　肥胖人群往往体内含有比较多血浆胆固醇，除了导致体重过高之外，还有可能会影响血管压力，导致多种心血管的疾病。根据研究发现，中心型肥胖者往往比正常人更容易出现高血脂的症状，但如果减肥之后，血脂的水平便恢复健康的状态。

　　2、运动锻炼

　　体育运动可以提高身体的抵抗力，改善心肺功能，还能促进血脂的下降，有利于分解体内的胆固醇，从而降低体重，减少血浆三酰甘油。在空余的生活中可以多到户外活动，比如中速步行、跳绳、做健身操、骑自行车等，但在运动开始之前，应该做好充分的预备活动，然后维持半个小时左右，临近结束时要缓慢放松。

　　3、戒烟

　　如果经常吸烟的话，有可能会提高血浆胆固醇，导致大量的脂肪在血液中积累。而且香烟中的焦炭或者是尼古丁都很容易引起肺脏和心脏等等多个器官的异常表现，更不利于血液和血脂的调整。

　　4、饮食治疗

　　平时要注意饮食的调节，尽量不要利用降血压和降血脂的药物调整，可以补充低脂肪低热量的食物。不要吃高脂肪的食品，比如油腻，油炸，煎炒等等食物。

　　结语：上面已经为大家介绍了高血脂的危害，我们现在对高血脂应该有了一些了解。在平时我们应该预防高血脂的出现，多吃一些水果蔬菜，少吃油腻或是油炸类的食物，要适当的进行身体方面的锻炼，减少疾病对身体的危害。