怎样预防牙龈萎缩 牙不好赶紧这样做

　　牙龈萎缩是一种发病率较高的口腔疾病，患上牙龈萎缩的患者很多开始都是牙龈炎等疾病，后慢慢的转化为牙龈萎缩了。牙龈萎缩的患者在生活中会很不方便，吃东西也受影响。那么怎样预防牙龈萎缩呢?牙龈萎缩的危害有哪些?怎样正确刷牙?带着这些疑问，让我们一起往下看!

　　怎样预防牙龈萎缩

　　1、养成良好的口腔卫生习惯

　　应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。

　　在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

　　2、防治炎性口腔病

　　牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

　　3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病

　　很多的其他全身疾病，比如说内分泌失调、贫血和糖尿病、白血病都可能会造成牙龈萎缩，这种情况下仅仅治疗牙龈是难以取得很好的效果的，必须从源头抓，治疗好原发病，这样牙龈萎缩的问题才能随之缓解。

　　4、严防环境污染

　　砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

　　5、食疗

　　从中医的角度看，枸杞煮瘦肉就是一道很好的护牙龈美食，另外还可以使用生地、生姜搭配上鸡蛋，不管是预防牙病还是治疗已经发生的口腔问题都是可以的。当然食疗在任何时候都只是一个辅助的方法，不能完全依靠食疗。

　　牙龈萎缩的危害

　　1、导致牙齿脱落

　　牙龈发生萎缩之后，牙齿自然就很难固定住，下面没有了根基，渐渐的牙齿就会脱落了。而且牙龈已经萎缩的情况下，想要做假牙也十分困难，往往脱落牙齿的位置会一直存在一个大洞。

　　2、致使牙齿过敏

　　牙龈萎缩导致牙根外露，牙根的表面没有牙釉质，一旦没有了牙龈的保护，不仅容易在刷牙时受到磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常敏感，口腔医学上称为“牙本质过敏”。

　　3、引发各种口腔炎症

　　牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，结果导致牙周组织也被暴露出来，口腔中的各种细菌及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙槽骨被吸收，形成一种恶性循环。

　　对于严重的牙龈萎缩。医生可能会建议孩子使用抗菌漱口剂来减轻发炎和触痛症状。当牙龈发生触痛的情况不那么明显时，医生就可能会刮除牙齿上的牙菌斑和硬牙垢。

　　怎样正确刷牙

　　竖刷法

　　就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。

　　在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

　　颤动法

　　指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。

　　当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。

　　这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

　　生理刷牙法

　　指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

　　总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。

　　总结：牙龈萎缩的患者治疗起来是比较麻烦的，所以说掌握正确的预防方法更为关键。建议平时要认真的刷牙，采取竖刷法或者是震动法都可以。平时吃东西的时候不要总是吃非常坚硬的食物，以免刺激到口腔。今天的内容就是这些，你都学会了吗?