痤疮是怎么回事 这样吃痤疮竟然都没了

　　不管是什么年纪和性别，光滑、健康的皮肤都是是会让人的颜值加分的。但是不少人的脸上都会或多或少有一些痤疮，远远看起来就好像是脸没有洗干净一样。痤疮是怎么回事?痤疮吃什么好?痤疮怎么治?如果你也被痤疮困扰，今天的文章一定要仔细的阅读!

　　痤疮是怎么回事

　　一、不良的作息习惯

　　很多人都有不良的生活习惯，很多人会觉得自己年轻，没有关系，其实这也是导致痤疮产生的一个很重要的原因，如果没有改变的话，会导致痤疮越来越严重。有的人长期的熬夜，就很容易导致内分泌失调，很多人都在熬夜后发现脸上长了痘痘，本身就有痤疮的人会导致痤疮更加严重。

　　二、饮食不好

　　民以食为天，日常饮食吃的不规律的话也会使人们的脸上出现暗疮，对此想必已经患有暗疮的病人朋友们应该是深有体会吧。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。

　　三、内分泌因素

　　内分泌失调也是一种主要的原因，内分泌失调不仅会诱导痤疮的产生，还会引发更加严重的疾病产生。所以有些人脸上总是有很多的痘痘，而且一直没有好转，就是因为这个。内分泌失调还会导致体内的雄性激素增多，就会出现毛孔粗大，皮肤粗糙的情况，所以脸上长痤疮的人群要及时的调节内分泌。

　　四、缺少充足的睡眠

　　成年人每天至少需要7个小时的睡眠，偶尔的睡眠不足不会显现出明显的后果，但是长期睡不好就可能会导致长痤疮。因为体内的新陈代谢被打乱了，激素分泌也受到影响，所以皮脂腺分泌也出现了状况。

　　五、个人卫生的清洁

　　你有没有在早晚都认真的清洁皮肤呢?对于皮肤油脂分泌较多的人来说，每天的清洁都是很有必要的，假如偷懒不洗脸，那么油脂堆积在毛孔上，就可能会诱发痤疮。建议每天早晚都要洗脸，洗脸之后使用干净的纸巾或者洗脸巾擦干。

　　在个人的清洁上还有一些需要注意的点，不仅仅是洗脸就足够的，还要注意洗澡和洗头，否则身体其他部位的脏东西也会沾染到脸上。清洁的时候好使用氨基酸成分的温和洁面产品，在洗干净的同时又不会对皮肤产生太大的刺激。

　　痤疮吃什么好

　　(1)雪梨芹菜汁

　　芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

　　(2)红萝卜芹菜汁

　　红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

　　(3)枇杷叶膏

　　将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　(4)海藻薏苡仁粥

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　　痤疮怎么治

　　积极的进行科学治疗

　　在经过严格的消毒措施后，可以使用痤疮针将痤疮刺破，然后用带有小圆环的一端轻轻挤压刺破的痤疮，这样就可以使得痤疮的内含物被彻底的挤压出来，然后可以涂上消炎膏，很快就可以痊愈了。如果面部的痤疮长的非常严重也可以到医院找医生进行治疗。

　　保持合理的饮食

　　注意合理的饮食结构，保证营养充分的同时，还能够有效的防止痤疮的产生，比如尽量少吃或者是不吃脂肪和碳水化合物比较多的食物，不要吃油炸、辛辣刺激性食物，注意多喝水，多吃一些富含维生素并且具有清热解毒作用的食物，保证大便的通畅以及促进身体排毒，还可以有效的美容。

　　保持开朗的心情

　　保持心情的愉悦，避免因为心情忧郁导致内分泌失调和身体皮脂腺代谢的异常，导致痤疮的产生与加重，如果心情比较紧张比较忧郁可以通过听音乐、阅读以及运动来获得缓解。

　　做到生活起居有规律

　　保持充足的睡眠、规律的作息可以有效的预防痤疮的发生，改善面部的痤疮问题，劳逸结合，规律的睡眠能够很好的帮助皮肤进行自我修复，而睡眠不好就容易导致心情抑郁，皮肤粗糙，从而加重痤疮，甚至是引起痤疮。

　　总结：长痤疮是人很多，事实上可以说是皮肤科里面多发的疾病之一了，但是知道正确应对痤疮方法的人却很少。因此很多人的痤疮总是反反复复的。看了今天的内容你应该已经知道了，想要痤疮好起来，使用正确的护肤品、保持足够的睡眠时间、注意个人卫生综合起来才能取得好的效果!