春季多发病有哪些 想预防就从这里入手

　　春天万物复苏，本是充满希望的一个季节，但是不少的病菌也开始活跃，导致春季感染各种各样疾病的可能性也增加了。春季的多发病有哪些?怎样预防春季多发病?如果你也担心在春季生病，那么赶紧看文章学一下预防方法吧!

　　春季多发病有哪些

　　春季皮炎

　　据《每日商报》报道，随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。

　　防病支招：想要避免紫外线对皮肤的伤害，那么就需要做好防晒。防晒分为物理防晒和化学防晒两种，物理防晒就是指穿着长袖衣物、佩戴帽子和口罩等措施，而化学防晒则是指涂抹一些防晒霜。

　　想要达到好的防晒效果，建议物理防晒和化学防晒一起来。特别是曾经有过春季皮炎的朋友，防晒虽然麻烦一些，但是也比患上皮炎后的痛苦要好多了。防晒霜好在出门之前20分钟就涂抹上，以达到好的防晒效果。

　　选择化妆品的时候也要注意，有些化妆品和护肤品是含有感光剂的，比如说维生素C美白类的产品建议在晚上用，如果是在白天用就会吸引到紫外线，导致皮肤变黑、长皱纹等等。洗脸好使用冷水或者温水，以降低对皮肤的刺激。

　　上火

　　春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

　　防病支招：要防“上火”首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。

　　春困

　　看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动少有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。

　　防病支招：对那些已“染”上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力;办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。

　　哮喘

　　春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。，春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。

　　防病支招：一些生活细节必须注意，比如衣服、床上用品好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏;注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意;慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等;减少吸入花粉，日间或午后少外出;不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水(50℃以上)洗1次;室内湿度保持在50%以下。

　　抑郁

　　春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。浙医一院的许毅医生告诉记者，春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较快。

　　防病支招：对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。如果这样都排解不了不良情绪，可以找专业心理咨询师，帮助心理疏导。

　　怎样预防春季多发病

　　加强锻炼

　　感冒属常见病，并不是春季的“专利”，然而发生于春季的感冒却不同于其它季节，因为它与常见的上呼吸道传染病有着千丝万缕的联系，发病量也高居各类常见病之首。春季感冒虽然是极为普通的小毛病，但是治疗不及时或治疗不当，可以引起许多并发症，常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎等。

　　加强体育锻炼，提高自身免疫能力。要经常开窗通风，保持空气的新鲜流通，在感冒流行的时候，尽量避免去人多的公共场所，不与患者共用毛巾、手帕、饮食用具等，感冒后要多喝水，吃一些水果或喝些果汁，饮食应清淡，以流食或软食为主，以减轻消化道的负担。

　　注意防晒

　　春季皮炎是一种光感性皮肤病，致病主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。患过春季皮炎的人，春天外出旅游时注意面部的保护，如戴一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可使用护肤剂。

　　泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，应少吃。磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高。

　　谨防患上传染病

　　对于呼吸道传染病应贯彻“预防为主”的方针，加强体育锻炼，经常开窗通风;呼吸道传染病流行期间，不到患者家串门，可用抗病毒药物作预防服药;患者用过的食具、衣物等应煮沸消毒或阳光暴晒2小时。

　　患者的房间可用紫外线或食醋熏蒸，进行空气消毒。如发现突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不振、倦怠、畏寒、食欲不振、头痛等症状，要及时就诊。

　　总结：春季的多发病其实早就有专家进行过总结了，如果你曾经患上过其中的某种疾病，那么就建议你以后的每年春天都提前预防，这样患病的可能就会小一些。另外每天保持8个小时以上的睡眠时间，多健身，祝大家越来越健康!