网球肘的症状 什么是网球肘

　　很多人没有听说过网球肘，网球肘并不是只发生在运动员里，每个人都有可能会出现网球肘，那么网球肘的症状有哪些呢?有几个原因会引起网球肘，网球肘到底是怎么回事呢?那么到底什么是网球肘呢?我们一起来看一看。

　　网球肘的症状

　　1、网球肘的初期症状并不严重，患者只是会感到肘关节外侧有酸痛的感觉，也会有酸胀的感觉，患者会不愿意活动肘关节。

　　2、网球肘患者在活动肘关节时，肘关节的会感到疼痛痛，并且疼痛会时不时的向上或向下放射疼痛感。

　　3、关节的疼痛会导致手无法用力，所以拧毛巾、拧瓶盖、提比较重的东西都会使疼痛加剧，或者无法完成这些事。

　　4、网球肘的发病很多事很缓慢的，并不是急性的，但是网球肘如果不治疗的话，会越来越严重。如果是很严重的网球肘患者，在做拿筷子的能很细小简单的动作的时候都会导致疼痛。有少部分的患者，在阴天或者雨天的时候，疼痛会更加明显，所患有网球肘之后要及时的治疗，否则会对生活有很大的影响。

　　什么是网球肘

　　"网球肘，顾名思义好发于网球、羽毛球运动员。运动员在接网球和羽毛球时动作不正确或网球拍大小不合适等都容易诱发此疾病，此外家庭主妇、砖瓦工、木工等经常旋转手臂和伸直手关节长期过度使用肘部伸肌群者均为好发人群。网球肘又称为肱骨外上髁炎，在前臂过度旋前或旋后位被动迁拉伸机，如做握拳、曲腕等动作或主动收缩伸肌，如做伸腕的动作等，都将对肱骨外上髁处的伸肌总腱起点产生较大的张力，使得肌腱附着处被脉劲吸拉出血，从而形成无菌性炎症。轻度的肱骨外上髁炎表现为肘关节外侧轻微酸痛不适感，严重的可致提重物、拧毛巾、扫地等细小的动作困难。"

　　网球肘是怎么回事

　　急性损伤

　　当前臂处以旋前位时，腕关节突然猛力背伸，致使前臂桡侧腕伸肌处于强力收缩状态，造成肌肉起点附着处因受强力牵拉而部分撕裂，骨膜下出血、血肿，继之渗出、粘连，局部纤维组织机化、钙化，从而形成筋束或筋结对肌腱造成反复经常性刺激而引发此病。

　　慢性劳损

　　一些人从事特殊的行业，需要经常屈腕、旋转、伸腕等活动，比如说木工、瓦匠、以及乒乓球和网球运动员等。他们的肌肉长时间的处于紧张的状态，使手臂等肌肉被反复的拉扯、刺激，就会出现无菌性的慢性炎症，渗出粘连的时候产生疼痛，所以经常经常让那个手臂的肌肉处于紧张的状态会增加患网球肘的几率。

　　运动中为什么容易患上网球肘

　　不正确的器材

　　拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后，同样会加强击球时的负荷。

　　不正确的技术

　　常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加筋腱的负荷。

　　上肢肌力不足

　　在打网球等需要使用到上肢肌肉的运动项目中，如果手腕的肌肉力量不足，在反手击球的时候手腕就会不稳。这时候手腕就会承受很大的负荷。如果手腕的柔韧性比较差的话，筋膜的负荷也会随之增加，一些需要很大握力的重复性的手腕的动作，也会对于肌腱产生很大的负荷，这样都会导致网球肘的产生。

　　训练不当及热身不足

　　一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。

　　治疗方法

　　1、冰敷患处。在患上网球肘后，可以对患处进行冰敷，在坚持一段时间后，能够很好的缓解网球肘的症状，但在冰敷时应注意用毛巾包裹冰块，以免冻伤皮肤。

　　2、适当休息。在患病后，建议适当进行休息，要劳逸结合，以免加重病情。

　　3、合理锻炼。可以适当进行一些体育锻炼来促进病情的恢复，但在运动时的运动量不能过大，而且运动的幅度也不宜过大。

　　4、服用药物。如果病情比较轻，可以在医生的指导下服用适当的药物进行治疗。

　　5、手术治疗。如果发现网球肘的情况严重，建议及时就医，并进行手术治疗，对治疗网球肘有很好的疗效。

　　结语：上面给大家介绍了什么是网球肘，并不是运动员才会患这种病，每个人都有可能患网球肘。网球肘的症状叶给大家介绍了，如果有相似症状的朋友一定要及时就医，不能拖延，否则会让病情更加的严重，早治疗早恢复。