拉肚子怎么办 吃这些食物有效改善拉肚子

　　2、拉肚子药注意不能空腹喝牛奶，无论是纯牛奶还是酸牛奶都是一样的，正常人空腹喝都会造成肠胃不适的。

　　3、如果是喝纯牛奶应该先加热，拉肚子的情况下更不能让肠胃着凉。

　　4、酸牛奶的话现在有很多常温的酸牛奶，对于拉肚子的人比起冷藏的更适合喝常温的。

　　拉肚子吃什么食物好

　　1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

　　2、适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

　　3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

　　4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

　　5、建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

　　6、不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

　　总结：拉肚子在生活中应该都有发生过，平时我们要注意饮食的卫生，不要吃冷的食物。拉肚子期间尽量吃一些对拉肚子有助于缓解的食物，不要吃刺激的食物，以上有介绍，希望大家能够参考哦。