肠道功能紊乱的症状 出现这些症状要注意

　　4、加强锻炼

　　可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

　　5、定时用餐

　　大多数人由于工作的原因导致三餐吃的不准时，那当胃肠功能紊乱的时候就一定要注意这一点了,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。

　　6、注意生活规律,保证充足睡眠

　　在出现胃肠功能紊乱的时候可以多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。

　　肠道功能紊乱的原因

　　胃肠疾病

　　一些消化系统疾病,如消化不良、慢性胃炎、溃疡病、结肠炎、便秘等,由于久治不愈等原因,都有可能诱发胃肠功能紊乱。

　　心理因素

　　心理因素是诱发胃肠功能紊乱最主要的原因,经常是紧张、压力过大、情绪的变化直接的影响着人体器官的功能变化,其中最明显的胃肠,不良的情绪刺激大脑皮层,导致下丘脑功能的紊乱,通过植物神经系统也会影响胃肠道功能。

　　饮食因素

　　不良的饮食习惯,暴饮暴食,工作等原因不吃早餐,食无定时,过饱或是过度饥饿,促使胃肠道蠕动的紊乱,最终导致胃肠功能紊乱的发生。

　　结语：通过文章我们了解到肠道功能紊乱的症状以肠道症状为主,患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物等，所以大家平时一定要及时的主要指甲的身体的状况，避免对身体造成更大的伤害。