低血糖是怎么引起的 3大原因导致的低血糖

　　3.6、在胰岛素作用最强时刻之前没有按时进食或加餐。

　　3.7、情绪从一直比较紧张转为轻松愉快时。

　　3.8、出现酮症后,胰岛素量增加,而进食量减少。

　　如何预防低血糖

　　1、制定适宜的个体化血糖控制目标。

　　2、进行糖尿病教育:包括对患者家属的教育,识别低血糖,了解患者所用药物的药代动力学,自救方法等。

　　3、充分认识引起低血糖的危险因素:定时定量进餐,如果进餐量减少应相应减少药物剂量;运动前应增加额外的碳水化合物摄入;酒精能直接导致低血糖,避免酗酒和空腹饮酒。

　　4、调整降糖方案:合理使用胰岛素或胰岛素促分泌剂。

　　5、定期监测血糖,尤其在血糖波动大、环境、运动等因素改变时要密切监测血糖。

　　低血糖吃什么食物好

　　1、金针菇

　　这种食物含有大量的铁元素,经常吃金针菇有助于调节人体内血液酸碱度的平衡，还能及时的防治动脉硬化、高血压、冠心病、肝炎、溃疡等疾病。它还可以为这类人群补充充足的营养成分。

　　2、萝卜

　　在平时萝卜都被人们称为小人参，那是因为萝卜可以健胃消食，护眼杀菌，防治感冒，通气行气，而且它对人的补血功效是非常好的,大家可以用这种萝卜煮汤喝都是可以的,简单点说是低血糖患者的最佳食物。

　　3、乌鸡

　　鸡肉是人们经常食用的食物,但不同品种的鸡对人体的影响也是不同的,对于低血糖患者而言,可以在煮乌鸡汤的时候可以加点和木耳、菠菜等食物,因为这些食物的补益效果也是非常不错的,非常适合低血糖的人群食用。

　　4、牡蛎

　　牡蛎中含有大量的牛磺酸、DHA、EPA，而这些营养物质能提高人的体力和脑力的活动效率。患有低血糖的人群而言肯定会选择既有补益效果,又有保健作用的食物,非常适合患有低血糖的人群食用。

　　结语：通过文章我们了解到，低血糖是有药物、疾病等原因所导致的，平时有低血糖的人要多吃些萝卜、金针菇等食物，低血糖的人吃这些食物，不仅能够及时的提供营养物质，补益效果也是非常不错的,非常适合低血糖的人群食用。