阳虚的症状有哪些 身体这些症状预示阳虚

　　在我们日常生活中，有效人人会有阳虚的现象，那你知道阳虚的症状有哪些吗?阳虚的时候吃什么才好呢导致阳虚的原因有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　阳虚的症状有哪些

　　1、畏寒怕冷、手脚冰凉

　　阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起。

　　2、完谷不化

　　完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。也就是通常我们所说的肠胃不好,消化不良。

　　3、精神不济

　　如果阳气极度虚弱,不能维系正常的气血运行,就会表象出白天精神萎顿、疲惫,晚间烦躁不安、难以入睡的情况。

　　4、宫寒、痛经

　　月经紊乱,剧烈痛经,月经延期,月经量少,颜色发黑,或血崩,宫寒。

　　阳虚吃什么

　　1、生姜

　　生姜具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

　　2、羊肉

　　羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补阳虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。

　　3、胡椒

　　吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热,味辛。胡椒散寒力强而温阳力逊,诚如黄宫绣所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附终有补火益元之妙。”然而,阳虚之人,寒邪易犯,故食之亦宜。

　　5、韭菜

　　韭菜又叫“起阳草”，韭菜中含有大量的营养物质，它属于性温的食物，而韭菜中的营养物质具有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，所以这时候不妨多吃一些春韭，可以有效的祛阴散寒。

　　阳虚是怎样形成的

　　有些人阳虚是因为先天原因,而有些人的阳虚体质确实是后天导致的。

　　1、饮食不得当

　　酷爱冷饮,尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮。这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气。同样的,冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚。