喉咙沙哑吃什么好的快 吃这些可以缓解

　　咽喉炎等喉咙疾病

　　喉咙发炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都会使得嗓子出现问题而难以说话。

　　其它情况

　　过量抽烟饮酒、工作压力大、长时间熬夜、身体超负荷工作等都有可能导致嗓子沙哑的情况。

　　嗓子哑了怎么办

　　胖大海泡水治疗嗓子沙哑

　　胖大海对于治疗嗓子疼痛、嗓子嘶哑等症状有很好的效果。取1到2颗胖大海用开水泡服，可以有效缓解嗓子沙哑的症状。

　　含服凉喉片

　　嗓子出现沙哑症状时，含服具有清嗓子、滋润喉咙的糖可以得到快速缓解。

　　煮服罗汉果

　　罗汉果具有清热解毒、止咳化痰、润喉的作用，对于治疗嗓子沙哑也有非常好的效果。取半个罗汉果，用清水煮开饮用，只需要1到2次即可见效。

　　风油精缓解嗓子沙哑

　　在鼻孔处涂抹适量的风油精，并且用力吸进鼻子里，此方法对于治疗嗓子哑了也有很大的帮助作用。

　　饮用凉茶

　　凉茶对于治疗嗓子沙哑所起到的作用也是非常大的。一般情况下，可以到凉茶店对症服用一次即可取得好的效果。

　　注意事项

　　减少嗓子的使用，让喉咙得到合理的休息。

　　饮食清淡，不可摄入辛辣等刺激性强的食物。

　　喉咙沙哑后怎样快速恢复

　　一、吃芹菜治嗓子哑

　　拌吃芹菜可以有效地治疗嗓子哑了的症状，方法如下：把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

　　二、巧吃鸡蛋治嗓子哑

　　鸡蛋的功效有很多种，但嗓子哑时也可以使用鸡蛋来治疗。方法如下：取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这传说中的鸡蛋茶。

　　三、食醋配鸡蛋

　　上世纪就有一本醋蛋治百病的畅销书，书中有一个方子对治疗嗓子哑有非常好的疗效，方法如下：取一个鸡蛋，煮熟后，把鸡蛋放在碗中，并倒入食醋，把鸡蛋与食醋拌在一起，特别是把鸡蛋黄与食醋调成稀糊状，慢慢喝下，吞烟时要慢一些，让其与嗓子全面接触。

　　四、拌吃银耳

　　拌吃银耳后，一般两日后可以好转，方法如下：将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

　　五、饮凉茶水

　　将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常小口饮入。

　　六、冷敷脖颈

　　冷敷脖颈治疗嗓子哑的方法是：用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

　　七、热熏气疗法

　　如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可喝甘之露饮，能很快消除嗓子不适。

　　结语：通过上文的介绍我们知道喉咙沙哑的时候吃一些润嗓子的食物或者喝一些水等等。说话的时候建议不要嘶喊长时间的话对嗓子非常的不好，建议在说很多话之后多喝水来润润嗓子，希望小编的讲解可以给大家一点帮助。