贫血吃什么好的最快 贫血需注意这几点

　　贫血的症状

　　在生活中大多数贫血的人群都是女性，那么究竟贫血是什么一种症状呢?贫血，会由于血红蛋白不足而导致体内氧气不足。若身体处于缺氧状态，那么就会出现各种不良状况。

　　1、容易疲劳

　　体内氧气不足的话，人很容易稍微运动一下就气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。

　　2、早上起不来

　　体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。

　　3、脸色不好

　　含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通，脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。

　　4、指甲出现异常

　　若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的状况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。

　　5、食欲不振

　　体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。

　　6、吞咽困难

　　若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。

　　贫血的危害

　　1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

　　2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

　　3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

　　4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

　　5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

　　结语：当出现有贫血的状况的时候，就说明体内的铁元素的缺失，这个时候需要补充身体的营养，在饮食上多吃一些含铁元素的蔬菜和食物，这样可以帮助改善贫血的症状。大家不妨可以尝试一下。