脂肪肝只有胖子会得吗 怎么能有效预防

　　老人说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”，以及“病从口入”这句话，都在告诉我们一个道理，生病真的与吃有关。而且今天患病率高的代谢性疾病，也与吃有关。那么生活中到底是哪些疾病与吃关系比较大呢?

　　1.脂肪肝

　　单从整个疾病名字我们就能知道与脂肪、与吃有关。日常饮食中脂肪、油脂、热量过高，会导致脂肪在肝脏中堆积，威胁肝细胞的工作。如果任其发展，会从脂肪肝发展为肝功能受损、肝脏纤维化、肝硬化。

　　2.酒精肝

　　从大的方面来看，脂肪肝与酒精肝属于一种情况，都表现为肝脏内脂肪堆积。而酒精肝主要是由于长期饮酒过量，伤害了肝细胞而引发。长期饮酒，酒精肝发生的速度非常快。

　　3.胃病

　　胃病包括很多种，如胃炎、胃溃疡、胃酸过多、胃食管反流等。

　　而谁都不是天生便有胃病的，胃病的发生，往往与饮食不规律、暴饮暴食、食物刺激、酒精刺激以及胃幽门螺旋杆菌感染等引起。

　　所以说胃病也是吃出来的，而相较于吃什么养胃，饮食规律才是养胃的根本。

　　4.打鼾

　　肥胖与打鼾被网友戏称为“难兄难弟”，一般肥胖人群容易存在打鼾问题，打鼾容易引起呼吸暂停、大脑缺氧，甚至存在心血管、糖尿病、肾功能不全以及老年痴呆等并发症。

　　5.便秘

　　排除肠道疾病因素，便秘往往与饮食中缺乏水分、膳食纤维有关。精细食物吃得越多，不仅容易发生便秘，还会出现维生素B族不足等问题。

　　6.慢性咽炎

　　吃的食物过于刺激，如辛辣、太甜、太咸，以及吸烟、饮酒等，不仅成为咽炎的病因，还会诱发咽炎。

　　7.血脂异常

　　血脂异常虽然也属于代谢性疾病，但与饮食也有着关系，暴饮暴食、饮酒、饮食不规律、偏食以及缺乏运动等，也是导致血脂异常的原因。

　　8.高血压

　　引起高血压的原因包括遗传、精神压力、药物以及其他疾病，同时也包括生活生活习惯，食物偏咸，含有太多钠离子，以及低钾饮食、吸烟、饮酒、过多的摄入脂肪等，都可能引起高血压。尤其是吸烟，会加速动脉粥样硬化。

　　9.癌症

　　经常吃腌制食物，容易增加体内亚硝胺，吃霉变食物，会含有黄曲霉毒素等，增加癌症发生的几率，尤其是肝癌、胃癌。

　　10.感染寄生虫

　　爱吃生的、不熟的食物，容易感染寄生虫。而如果清洗不当、没有彻底灭菌消毒，则容易诱发肠胃炎。关于更多健康问题，请点击都说冬天易发胖 那怎么燃脂更快速

　　所以，很多时候我们真的在做“病从口入”这件事。而为了我们身体的健康，应当积极避免以上不良的饮食习惯，以及改变不好的饮食结构。

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