用醋泡脚 到底是白醋好还是黑醋好

冬季到了，部分地区的气温一路走低，随着气温降低带来的除了上呼吸道感染患者增多，偏头痛发作人群也在增多。有医生反馈，因为天冷偏头痛患者发作的次数越来越频繁，冷风一吹，便开始头痛不已。

为什么气温变化会引起偏头痛

其实，当身体受到寒冷刺激时，会引起血管的痉挛、变细，当痉挛到一定程度时改为扩张。此时，血流会冲击血管壁上的神经末梢，刺激痛觉神经，引起偏头痛的发作。

除了突然降温，减压、湿度改变等，也会引起偏头痛。

建议：冬季注意头部的保暖，必要时可以选择戴帽子。另外，据经验所得，戴帽子睡觉、泡温泉、规律睡眠等，也有助于改善偏头痛。

诱发偏头痛的5个因素

1气味

据有关的资料显示，超过一半的偏头痛患者会因为受到气味刺激而发作，而其中女性占比高达70%。可能原因是气味刺激了大脑掌管情绪和气味的区域，继而可能导致血管收缩，引起偏头痛。

目前，香水味、化妆品气味、汽油味、油脂味、烟草味和酒精味等，都可能引起偏头痛。

2紧张

紧张性偏头痛的特点是疼痛的位置容易发生在头顶、枕部、颈部以及前额等，可能是由于的头部与颈部的肌肉过度僵硬引起。长期的紧张、工作压力大、不良的坐姿、颈椎病等，都可能会引起。

建议：端着姿势，避免给颈部和头部造成过大压力，可进行颈部按摩，同时注意释放压力。

3饮食不当

一些富含脂肪、酒精以及酪氨酸的食物，也会引起偏头痛。如腌制肉类、红酒、火腿、油炸、巧克力、奶制品等食物。

建议：在偏头痛高发的的季节，避免不健康饮食，以及远离烟酒。更要杜绝冰冷刺激的食物。

4月经周期

在偏头痛患者中，女性患者比较多见，男女比例约为1∶2～3。每个月经周期，便是偏头痛高发期，主要与女性体内激素周期性变化有关。可能周期性的激素变化，刺激了前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，容易引起血管的扩张、收缩，所以才会发生偏头痛。经期偏头痛也属于经前综合征的一种。

建议：一般经期偏头痛会随着月经的到来、结束而消失。如果疼痛难忍最好就医治疗。

5其他因素

如睡眠不足、颈椎病、缺乏锻炼、服药药物、噪音、空气污染和光线等。

偏头痛怎么办

大多数偏头痛会很快消失，如感冒、压力、激素变化、气温变化和气味因素导致的偏头痛。如果持续性出现头痛，不建议私自服用止痛剂，最好能够就医检查，医生根据病情给出治疗方案。同时警惕心血管疾病引起的头痛。