腿酸的原因 双腿经常酸痛多是这些原因所致

　　腿酸怎么办

　　1.腿同时发软最大的可能性就是短暂性脑供血不足，也有可能是贫血引起，其次缺钙也会腿发软或抽经。

　　根据你现在的具体症状，建议你尽快的到正规医院的内科进行检查确定，就诊一定要空腹，因为需要做一个空腹血糖的化验检查，必要时去医院查一下微量元素，量量血压。

　　平时，要多吃含钙量高的食物，如骨，虾皮，骨头汤，鲜鱼，活虾，海带。

　　2.小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。

　　也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

　　3.第一点，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。

　　在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

　　第二点，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

　　第三点，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

　　4.建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗。

　　要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。

　　腿酸软无力如何改善

　　1、每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。

　　在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

　　2、在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

　　3、平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

　　4、如果频繁出现双腿酸软无力的症状，应及时进医院检查。

　　总结：腿酸是很多朋友经常遇到的事情，而通过上述关于腿酸的原因、腿酸的解决方法，相信朋友们对于腿酸如何做都有十分明朗的方案，因此在生活中如果出现了腿酸这一情况，不妨试一试上述这些方法哦。