养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 疾病预防 > > 正文

失眠怎么办 8种方法有助缓解失眠症

2018-01-18 14:22:29 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 失眠的发生会给人们的生活带来严重的困扰,想睡觉但是睡不着真是折磨,长此以往便会给身体造成很大的负担。那么我们失眠了该怎么办呢?引起失眠的原因有哪些?今天小编就为大家介绍下吧!

  在生活中,慢性肾炎是一种很常见的疾病问题,对于这种疾病,大家有什么了解呢?慢性肾炎的早期症状有哪些呢?怎样可以预防慢性肾炎呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

  慢性肾炎的早期症状

  1.眼睑浮肿

  慢性肾炎会有眼睑浮肿的情况的出现的,患者的体内会有多余的水分的出现的,就会造成这种浮肿的现象的。

慢性肾炎会有眼睑浮肿的情况的出现的

  2. 尿液情况

  慢性肾炎的患者会有明显的尿液增多的情况的出现的,还会经常出现下腹疼痛的情况的,在生活中要注意。

  3.身体局部症状

  慢性肾炎的人还会一些身体的局部的症状的,一般会表现为腰痛的情况的,希望大家能够注意。

  4. 血尿

  对于慢性肾炎患者,在早期会出现血尿的现象,而血尿可以分为肉眼血尿和镜下血尿,肉眼血尿即为肉眼可看见的血尿,尿色呈洗肉水样,混浊且呈红色,有的患儿尿液中夹有血丝或者血块,而镜下血尿则只有在显微镜下观察才可以发现,每高倍视野下红细胞数大于1个。

对于慢性肾炎患者,在早期会出现血尿的现象

  5.全身症状

  多数慢性肾炎起病急,并且会有寒战和发热的症状,有时候体温可达40℃,慢性肾炎病人全身乏力,食欲减退,还伴有恶心、呕吐、头痛和腹胀腹痛,血检中性粒细胞增。

  6.慢性肾炎其他症状

  患有慢性肾炎的话,患者常有一侧或两侧肾区呈叩击痛症状,季肋点、脊肋点、上输尿管点和中输尿管点常有深压痛。其中,以脊肋点和上输尿管点压痛较有意义。

  慢性肾炎的预防方法

  1、避免过度劳累,精神压力大,过度劳累、开夜车、考学压力大等等,均可使慢性肾炎慢性肾小球肾炎系指各种病因引起的不同病理类型的双侧肾小球弥漫性或局灶性炎症改变。

  2、要有良好的生活习惯,保持有规律的生活。平时要合理安排生活作息制度,多参加适量活动,加强身体锻炼,但应避免过劳。合理营养,增强体质和机体抵抗力。注意个人卫生及环境卫生的清洁,养成良好的生活卫生习惯,并随时保持心情轻松愉快,强化自我保健意识。

  3、注意饮食营养:要避免高蛋白饮食,注意食品安全,多吃新鲜的瓜果和天然食品。以品种多样、搭配合理、清淡可口为原则。

  注意自身监测。自觉身体不适时,如出现了夜尿多、食欲减退、腰部不舒服感或酸胀感,尤其早晨起床后出现眼睑颜面部水肿过多的体液在组织间隙或体腔中积聚称为水肿。

频道推荐

常识饮食保健中医