皮肤出现6个症状 不一定是皮肤病

　　有人将高血脂症形容成“软刀子”，在不痛不痒的伤害血管。也有人将高血脂症形容成不定时的炸弹，不知道会什么时候开始爆炸，导致血管堵塞或破裂。

　　高血脂症一般是没有特殊表现的，所以我们不会将皮肤上的一些症状与它关联起来。但是，脂质物质在血管内沉淀时间长，也会引起皮肤的一些变化。

　　1.丘疹性黄色瘤，大小为米粒般，容易出现在嘴巴周围，甚至有时候口腔黏膜中也会存在。

　　2.结节性黄色瘤，容易发生在身体的肘部、手指、脚踝和臀部等，表现为圆形的结节，而且边界比较清楚。

　　3.肌腱黄色瘤，一般会发生在脚、脚跟、手等肌腱处。

　　4.手掌黄色瘤，出现在手掌中的扁平黄色瘤。

　　5.脸黄瘤，容易在眼睛的上下方以及眼睛内睑的皮肤上出现黄色椭圆形的隆起。

　　6.脸部黑斑，在短期内，面部、手部出现比较多的黑斑，比老年斑略大，颜色深。

　　除了高血脂症的典型表现黄色瘤，高血脂症还会导致耳褶出现，即耳垂的皮肤不光滑，出现褶皱。

　　除了以上的皮肤表现，高血脂症还会导致头昏脑涨、腿肚抽筋、视力模糊、耳鸣或重听以及手脚麻木等。

　　随和生活水平的提高和生活方式的改变，血脂异常人群越来越多，截止2012年，我国的血脂异常人群高达40%以上，也就是说每10个人中便有一位高血脂症患者。

　　高血脂的危害，主要有四大方面。1.容易导致肝脏受到损伤，如脂肪肝、肝动脉粥样硬化等;2.容易导致高血压，继而增加血栓、血管破裂、脑中风的可能;3.导致冠心病，容易引起心悸肌缺血、脑血栓和脑栓塞;4.损害冠状动脉。

　　所以，面对高血脂我们应该积极治疗，除了药物之外，医生建议在饮食上注意以下几点：

　　1.降低食物中饱和脂肪酸和反式脂肪酸，以及降低食物总热量。建议多食用含有不饱和脂肪酸的鱼肉、坚果，以及多吃蔬菜、水果和豆类。

　　2.调整饮食结构，控制食物中碳水化合物含量，保证每天食用粗粮。

　　3.改变食物我烹调方式，以水煮、清蒸、凉拌为主，避免油炸、油煎等烹调方法。

　　4.控制饮酒，戒烟。

　　除了饮食上的改变，调理高血脂症，运动是不可少的，尤其是有氧运动。

　　最好每隔一天可以进行一次不低于30分钟的有氧运动。

　　注意：瘦子也会得高血脂

　　高血脂症的人群，一般是伴有血液中甘油三酯水平高，而甘油三酯很容易受到饮食、遗传、年龄、运动等因素的影响，每个人身体合成和清除血脂成分的能力也不同。所以，瘦子也会发生高血脂症。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。